Про размер икр и их увеличение.

Если коротко, то нет.

Когда начнёшь делать подъёмы на носки с железом тогда увеличатся, от ходьбы нет это фантастика

Нет, НЕ увеличатся.
Зато, увеличатся от бега (особенно - по пересечённой местности), футбола и т. п.

вряд ли

Нет, у меня вообще плоскостопие 3-ей степени, следовательно, походка неправильная, но на размер икр это не влияет как-то.

никто вроде не спрошал, но мышцам нужен не "кальциево-магниевый" комплекс, а достаточно простой соли. натрий-хлор. судорог не будет.

Если ты хочешь большего размера икры, то их надо качать и ни какая ходьба их не увеличит. Делай подьемы на носки до появления жжения в икрах по несколько подходов. Сначало с собственным весом а со временем можно брать и отягощение .

Есть такая болезнь Иценко-Кушинга, когда у человека сильно полнеет тело и лицо, но при этом сильно худеют руки и ноги, а происходит это из-за избытка гормона кортизола, вырабатываемого надпочечниками в ответ на стресс Абсолютно здоровых и идеальных людей в природе практически нет, так что даже у близких к идеалу свои перекосы в строении тела.
У тебя такая наследственная особенность, из-за избытка кортизола с норадреналином и повышенной чувствительности адренорецепторов в икрах, поэтому жир и мышцы сжигаются преимущественно в икрах.
У моего деда были широкие плечи, сухощавые, но при этом железные по силе руки и тонкие длинные ноги, так проблем с мужской и физической силой, а тем более с женщинами у него не было, даже в Германии, когда немцы угнали в рабство, умудрился немке из семьи бауэра понравится и с ней тайный романчик завести.:) Так что не парься - полные ноги это в основном женская особенность из-за избытка эстрогенов и рецепторов к ним в ногах. У качков просле курса стероидов для набора мышечной массы - происходит перепад гормонов и начинается своеобразная феминизация от которой основную массу набирают молочные железы и нижняя часть тела, в том числе икры, да ещё бывает истончается голос и страдает потенция. Так что пропаганда перекаченности и толстоногости для культуристов - идёт в основном от мужчин гомосексуальной ориентации. Например бывший продюсер Шуры - Золотарёв, который украл у многих эстрадных звёзд деньги и смылся - любил перекаченных мужчин с большими ягодицами и полными ногами, так как любил с ними переспать. Сколько я помню себя и знакомых девушек (женщин), то нас всегда восхищали мужские фигуры в виде перевёрнутого треугольника, так называемые андроиды, но никак не "груши-гиноиды" и не халки с базуками вместо рук и ног. Перестань насиловать своё тело, полюби себя и восстанови нервную систему после стресса, чтобы мышцы ног перестали избыточно сохнуть.