Можно ли качать пресс поднимая тяжесть?

Можно

качаются через день! да качается если в упражнениях на пресс использовать доп. груз, утяжелители. а в других упражнениях он просто укрепляется

нет... для пресса совсем другие упражнения.

пресс во многих упражнениях участвует, и в становой и в присяде например. отдельно качать его тоже можно, раз в неделю.

Пресс особо качать не надо, видно его будет только при определённом проценте жира в теле.
И эти кубики есть у каждого просто не проступают под слоем жира.
А качать только живот бесполезно, жир зонально убирается только липосакцией.
А без операции придётся ждать пока жирок со всего тела не сойдёт, и в самую последнюю очередь он уходит именно с живота. И ещё один нюанс, есть много так называемых упражнений на пресс, от которых в последствии и поясница будет травмирована и шея. А это конкретные проблемы с позвоночником в дальнейшем и на всю оставшуюся жизнь,

Если у тебя пресс на спине то можно.
Или как ты поднимать тяжесть собрался?

Чтобы пресс качался надо чтобы он сокращался.
На живот ладонь положи когда сгибаешься и если чуствуешь что края мышцы сближаются значит прокачка идет. Для большей эффективности надо чтобы во время расслабления мышца больше растягивалась (амплитуда больше будет) для этого ляг к примеру на гимнастический шар поясницей, тогда можно будет дальше разогнуться чем просто на скамье.

скорей всего вы не пресс накачаете поднимая тяжесть, а геморрой