Вопрос по тренировкам (опять!:)

Напрашивается вопрос, а что вы едите? Может вы там на завтрак едите кашу, в обед салат, а вечером йогурт? Оттого и результатов нет. Организм в порыве стресса запасает жир. Питание должно быть полноценным. И воды должно быть достаточно.
Чтобы убрать жировую прослойку, надо есть мало быстрых углеводов. Ограничить их по максимум. И результаты не заставят долго себя ждать в сочетании с кардиотренировками

1-не есть после 6 заблуждение-есть вечером нужно хоть и меньше. иначе организм будет откладывать жир на этот период голода. есть нужно часто, каждые 4часа понемногу. 2-вы соблюдаете Пост а не низкокалорийную диету, жирное жаренное сладкое и соленое достаточно ограничить! 3-худеют от кардиотренировок типа бега не менее получаса а не от разных упражнений

1. "... месяц тренируюсь дома ..." - от фитнеса по полчаса не худеют.
2. "... не ем после 6 ..." - плохо. Ужинать нужно, немного и исключать углеводы.
3. "... что мне еще делать, чтобы как-то хоть убрать жи..." - сбалансировать питание (определить свою норму калорий), заняться любым кардио (цель три раза в неделю по 1 часу, лучше бег\плавание\лыжи), вести активный образ жизни.
Удачи!
http://steelsports.ru/kak-stat-strojnoj-i-krasivoj/

Чтобы убрать жировую прослойку нужно сделать дифицит калорий, подключить кардио по 30-40 мин через день, а это интенсивный бег с пульсом 110-130уд/мин. Тогда будет результат, а ваш домашний т ренинг можно вообще забыть.

Не есть после 6 это миф. Просто пропускается один или не один прием пищи. Можно поесть в 21:00, но не поесть в утром - эффект тот же. Так что не надейтесь. Правильный метод это есть меньше, чем ешь сейчас.