Можно ли набрать мышечную массу дома при наличии одного лишь турника и двух гирь?

нереально. Так, немножко рельеф приобрести, не более

чуть чуть. пару кг

Такую огромную и пустую как у билдеров - нет. Как у качков - нет. Но если не гнаться за увеличением числа повторений, а усложнять сами упражнения, то, да можно - небольшие, плотные и функциональные мышцы.

гениям да, тебе нет

нет- еще нужен белок (аминок-ты) для построения этой самой мышечной массы

более чем можно, только правильное питание и режим. + менее травмоопасно (с гирями поосторожней), при том, когда будешь долго заниматься, купи пояс и начни вешать одну гирю на себя, первый подход, хотябы опускание с гирей, будет прогресс более чем. Я начал с опытом замечать что качков-химиков в зале каждый второй, а с хорошим телом еденицы, а вот парни которые действительно ходят на турники, соблюдают режим и хорошо занимаются - накаченных намного больше. Один хрен все качки летом дома сидеть будут, на пляже их мало, ибо большие руки и большое пузо не очень эстетично. Фото снизу, Херия, при росте 180 весит 73кг, а выглядит намного лучше качат в вашем зале, которые весят под 90+

Можно но в качалке прогресс будет лучше, но если ты новичок то от любой нагрузки несколько кг прибавиш за пару месяцев

Да

Римскую скамью купи и две гантели с весом от 4 до 9 кило.
Можно будет себя в форму привести. )

Компания Level Kitchen – это правильное полезное питание с доставкой на дом. Основной принцип, которого придерживается сервис, – приготовление комплексного и доступного каждому питания с расчетом рациона на несколько дней или на неделю. В итоге получился качественный набор готовой еды, который подходит как спортсменам, так и простым людям. А посмотреть скидки и акции можете на https://dic.academic.ru/skidki/dostavka-edy/levelkitchen.