Занятия спортом

Набор массы на турникк

Ребят, хочу набрать массу на турнике, брусьях, отжиманиях, приседаниях и скакалке. Мне посоветовали пить гейнер креатин BCAA, нужно ли на это тратить кровно нажитые гроши)?
Галчёнок
Галчёнок
172
спортпит нужен, тем у кого рабочие веса к 100 кг приближаются, грубо говоря.
в твоём случае достаточно просто усиленно питаться, не а бы как и когда, а минимум 2000 ккал в сутки.
Александр Руинов
Александр Руинов
30 058
Лучший ответ
Набор массы на турнике-это Фантастика! красивую фигуру получить можно, с доп грузом-Немного массы! хоть весь спорпит перепей, но она набирается Силовым упражнениями со штангой и основной едой а не добавками
Ирина К
Ирина К
54 743
Diman Ro100V Фанстика? Правда? Вы сие расскажите людям занимающимся в зале на тех же турниках. Интересно что они скажут.
Силовые упражнения набирают массу? Что значит силовые? Бывают не силовые? Такое ощущение словно речь о разовом максимуме как у лифтеров. И еда тут тоже при чем ?
Не поел масса расти не будет ?
за два часа до занятия 2 телячьих котлеты - отличный гейнер
Stas Abramov
Stas Abramov
50 655
Не гонитесь за увеличением количества повторений, усложняйте сами упражнения!
Спортивные добавки это развод кроликов ушастых на бабки. Не покупайте, ничего не даст!
Nata Gri
Nata Gri
84 173
не нужно. это бесполезно даже заниматься нет смысла для тебя
Анастасия Кривошапова
Анастасия Кривошапова
62 446
Только если нагрузки будут соответствующие, в другом случае, просто пердеть будешь
Дашуля Гачко
Дашуля Гачко
95 238
Все что вы перечислили относится к легкой атлетике, набора массы как таковой данный вид спорта не подразумевает. Зато будет великолепная выносливость и гибкость, рельеф тоже кстати. Масса и сила увы пройдет мимо незамеченной.
Просто не надо путать пинг-понг с метанием ядра.
Ss Колос
Ss Колос
54 638
кровно нажитые гроши не стоит ))
особенно на гейнер вот уж поистине дерьмо дерьмом
креатин используется лифтёрами где малоповторка
бца более менее добавка, но в вашем случае она не нужна
И кстати турник и отжимания не предполагают набор массы, не важно что принимать
На
Настёна
84 059
Diman Ro100V *И кстати турник и отжимания не предполагают набор массы* Как же? Каким же образом культуристы набирают массу в зале сна тех же снарядах ?
Кроме ВСАА. Вместо них лучше протеин, даже самый дешёвый. Толку будет больше.
Замира Сеитова
Замира Сеитова
77 849
Можно, но не нужно. Нормально тренироваться нужно и питаться. Организм должен сам требовать столько еды, сколько нужно.
Наталья Трач
Наталья Трач
2 485

Похожие вопросы