Занятия спортом
Можно ли накачаться базовыми упражнениями, соблюдая прогрессию нагрузки?
Да, я занимаюсь на турниках, брусьях, делаю пресс, отжимания, пару упражнений с гантелями и у меня есть неплохие результаты. Но все очень и очень сильно зависит от питания (не преувеличиваю), насчет режима хз, но от питания где-то 40-45% от всего (остальная часть-упражнения, правильность выполнения). Ах, еще каждую неделю я увеличиваю нагрузку (неделя прошла-увеличиваю упражнение на несколько раз. Еще 1 неделя-еще 1 подход), а еще у меня разные отдыхи между подходами. 1 подход-30 секунд, 2-40 и т. д. Так делаю до 1:10 минуты
можно только так, хотя конечно есть и другие условия! а красивую фигуру добавит изоляция
Когда то я делал одно базовое упражнение за тренировку (или присед, или становую, или жим лежа). Дошел до 150-150-80 кг в схеме 5х8. Обхват бицепса никогда не измерял и цели стать бройлером никогда не было. На том и остановился.
Сегодня мне больше по душе различное кардио и кроссфит.
Сегодня мне больше по душе различное кардио и кроссфит.
не все организмы склонны к накачке как бы не покалечить себя
НЕТ! невозможно накачаться делая одну только базу !
в состав любого сплита на массу входят как базовые так и изолирующие упражнения
в состав любого сплита на массу входят как базовые так и изолирующие упражнения
да
для новичка самое то, попрет НО только при правильном питании, будешь есть че попало, можешь особо в зале не напрягаться толку не будет
С фармой да, без фармы - нет
Зависит от питания и режима
Похожие вопросы
- КАК тренировать плечи при травме позвоночника? Посоветуйте базовые упражнения без нагрузки на ось пожалуйста
- когда качаещься на массу нужно делать только базовые упражнения?
- базовые упражнения программа и т д
- Базовые упражнения бодибилдинга.
- базовые упражнения
- Базовые упражнения
- Отжимания на брусьях с весом и подтягивания с весом считаются базовыми упражнениями???
- Базовые упражнения на массу.
- Базовые упражнения в бодибилдинге.
- Бодибилдинг!я занимаюсь уже 4 месяца,первые 3 месяца занимался по 3 дня в неделю через день по базовые упражнения,по баз