Как часто нужно менять нагрузку, чтоб мышцы не привыкали?

Понимаешь, для каждого организма своя система должна быть. Для этого и нужен тренер, чтобы подобрать то, что нужно именно для тебя.

раз в 1.5-3 месяца! нет если заниматся каждый день организм не будет успевать востанавливатсяя и расти и результаты будут хуже. 2-4раза в неделю

Даже в пределах одной сессии могут быть тяжелые и легкие сеты. Циклирование нагрузки индивидуально, ситуативно, произвольно и не научно, то есть основано на опыте и одаренности

Хоть каждый день. Если тянет сердце 5/2. Для вас лучше через день.

не очень часто, раз в 2-3 месяца, можно реже.

На каждой тренировке. Можно на одной поднять больше, на второй закрепить с тем же весом.

каждую следующую тренировку

Все индивидуально, кому то 1 месяц а кому-то и 12 месяцев . По интуиции. Ну пример ..вот у меня к примеру на сегодня присед по плану ...а психологисески ну не хочется и все тут а через силу делать это себе вредить ..взял и становую погнал, или вообще там на тренажёрах безсмысленных полдня убил

Ее вовсе менять не нужно. Мышцы не привыкают. Работу нужно делать не механически, а мышцами. Силой и путем сокращения мышц поднимать веса, а не кистями поднимать или пятками давить.
Результат будет только тогда, когда Вы будете выполнять работу мышцами и в правильной технике.
Вот как пример что нужно делать. https://youtu.be/P-TyPVaxssw?t=12m16s

Да, ежедневные занятия стимулируют выработку гормонов, которые очень сильно влияют на результат. Но в таком случае придется делать периодизацию нагрузок, чтобы не перегружать эндокринную систему.
Мышцы не привыкают, а адаптируются к более тяжелым нагрузкам. Чтобы этого избежать, нужно увеличивать нагрузку с помощью увеличения веса отягощения, количества подходов и т. п.
Время адаптации зависит от индивидуальных качеств человека и восстановительных условий.
Заниматься можно от 2 до 6 раз в неделю. Все зависит от вышеперечисленного.