После турников побаливали мышцы спины, ближе к плечам. Это значит что они растут?

Значит - немного растянулись связки ...Еще раз сто так и тогда они подрастут))

нет это значит сильный катаболизм

С какой это радости?

нет, это значит ты их повредил))))
чтобы мышцы выросли надо соблюсти есчо несколько условий. ты должен хрошо питаться, хорошо отдыхать, а нагрузки должны быть регулярными...

Это значит, что у Вас слабые мышцы там.

Большие физические нагрузки разрушают мышечную ткань, происходит разрыв волокон.
Мышцы растут между тренировками. А точнее затягиваются раны, более крепкими волокнами в поврежденных участках. процесс роста происходит при хорошем сне и питании.
Соответственно дозировка нагрузок не должна привести к критическому разрыву, когда восстанавливается меньше, чем разрывается.

Нет. Не знаю что именно с ними произошло, но это происходит из-за избытка кислорода в мышцах или что-то типа того.

ну так всегда мышцы болят после нагрузок. Это нормально даже хорошо, когда в меру. Ещё так будет делать, будет формироваться красивый торс) Запасись Фрост спреем на случай непредвиденных травм)

Если это большая и малая круглые мышцы, то это нормально. Можешь делать лёгкие подтягивания-- 50-60% от максимальных повторов. А тяжело поработать, когда боль пройдёт

Значит они у вас сильно напряжены, и это не очень хорошо. Примите теплый душ, мазью Салвисар разотрите спину. Мышцы расслабятся и болеть перестанут.

работали мышцы спины. Вот они у тебя и не привыкли. Мазью Салвисар можно помазать. обезболивает хорошо. Я пользуюсь после тренировки, мышцы расслабляет.