Занятия спортом

Вопрос про порошковый протеин.

Хочу пойти в зал и немного подкачаться. Так как времени, чтобы есть много и часто у меня нет, я помимо обычной еды которую я ем хочу использовать порошковый протеин. Если я буду принимать протеин, то мышцы будут рости быстрее. Но когда я перестану его пить они будут уменьшаться или просто станут слабее? Сколько в среднем стоит хороший протеин и где его купить?
Любовь Сухомлинова
Любовь Сухомлинова
99
от того что вы будите принимать протеин мышцы расти быстрее не станут
мышцы уменьшаться если вы станете употреблять в день меньше белка
хороший протеин это : курица, индейка, яйца, говядина
а порошковый бери тот в котором меньше сахара
Андрей Касапов
Андрей Касапов
84 059
Лучший ответ
нет. быстрее расти не будут, это не волшебный порошок и не стероид. атакой же стакан молока только белка больше. растут мышцы именно из за основного питания а не дополнительного. поэтому и едят часто 4-6раз в день чтобы роса масса, а протеин в порошке источник легкоусваемого белка который удобен тем что можно развести и взять с собой натреню
АЗ
Алексей Зинченко
88 217
В магазинах спортивного питания, через яндекс маркет смотри где дешевле. С ним нужно быть осторожней и не употреблять более одного раза в день.
Марина Аванесян
Марина Аванесян
90 456
Павел Pavell Сгинь эксперт диванный.
Если ты будешь принимать порошковый протеин, то будешь чаще ходить в туалет. А на мышцы протеин никак не влияет. Он нужен большим качкам (больше 100 кг) для удобства, им тяжело съедать на завтрак десяток яиц, на обед кило мяса, а на ужин пол кило творога.
ЕП
Евгений Плешаков
61 936
Мышцы уменьшатся не из-за того что перестанешь принимать порошковый протеин, а из-за недостатка белка в рационе. Если будешь полноценно питаться то удержишь мышцы и без порошка, а то и нарастишь.
Вера Маликина
Вера Маликина
93 962
главное российский не бери, он весь разбавленный, остальные нормальные.
ЯТ
Ялкун Турдыкулов
30 058
Советую не пить протеин а употреблять настоящую пищу у мясо, рыбу, каши
ЮК
Юлия Кашляк
543
Любовь Сухомлинова У меня нет времени я возможности так питаться. Много работаю.
это всего лишь добавка к пище - а не волшебная полочка. Тебе надо месяцев 6 только на то что бы делать верно упражнения. купить можно в фитнесс баре- в зале. стоит от 1000 до 2000 за 2 LB
"~Dim@$~"™ .
"~Dim@$~"™ .
210

Похожие вопросы