Занятия спортом
Зачем люди поднимают железо, ведь нет ничего лучше подтягиваний и отжиманий? Мода?
Лучше совмещать. Железо тоже важно, если конечно не делать всякие глупые изоляции и прочую билдерскую дичь. Базовые упражнения с максимальным весом на силу, многоповторка на выносливость, гири очень даже помогает улучшить качество в разных видах спорта если делать по правильному графику и нагрузках, тем более при правильной нагрузке исключать перекладину и собственный вес даже и не надо.
Именно что железо намного лучше.
Талгат Такташ
чем лучше
Дерево надо, а не железо.... и камни... и кольца ещё.














Эффективность базовых тренировок с железом всегда в разы выше, турники не дают ничего толком в плане развития тела в комплексе. У мужчины тело должно быть сформировано эстетично, турникмены же похожи на породию от человека, впалая грудь, сутулость, тоненькие ножки, отсутствие ягодиц, отсутствие голени и разгибателей спины, отсутствие нормальных грудных и плечей и тд и тп. Нормальные спортсмены приемлют турнички как доп к тренировкам нормальным. А так это как плавание заменить душем.
Зачем люди подтягиваются и отжимаются? Ведь нет ничего лучше тренировок с железом. Мода?
Мода . Баб таскать на руках тоже мода .
от отжиманий и турника вширь не вырастишь.
Талгат Такташ
а зачем расти вширь? стройность это хорошо.
Нет. Это утяжеление для увеличения силы.
С отжиманиями у тебя будет сила рости до 30 подтягиваний и 150 отжиманий, потом идет выносливость. Ты не сможешь поднять 300 кг без тренировок сухожилий и тягания железа, а просто отжимаясь и подтягиваясь. Теоретически это возможно- предел 100 отжиманий, ты постепенно набираешь вес от повышенного питания и таким образом увеличиваешь нагрузку на мышцы. Но это долго.
Опять же какова задача тренировки?
В спортзалах большая часть ради тела и им плевать на выносливость. Как уже писал быстрее всего достичь силы и мышц только железом.
Даже известный Чарльз Бронсон писал в своей книге "фитнес в одиночной камере", что силу можно получить только с отягощением... У него не было железа и он таскал заключенных. При этом разносил надзирателей и его успокаивал спецназ из 5-15 человек с применением спецсредств.
Примеров много.
Ответ на вопрос: для повышения силовых показателей, быстрого получения "тела качка" и повышением выносливости путем отягощения (бегать с железом, таскать железо, поднимать железо)
С отжиманиями у тебя будет сила рости до 30 подтягиваний и 150 отжиманий, потом идет выносливость. Ты не сможешь поднять 300 кг без тренировок сухожилий и тягания железа, а просто отжимаясь и подтягиваясь. Теоретически это возможно- предел 100 отжиманий, ты постепенно набираешь вес от повышенного питания и таким образом увеличиваешь нагрузку на мышцы. Но это долго.
Опять же какова задача тренировки?
В спортзалах большая часть ради тела и им плевать на выносливость. Как уже писал быстрее всего достичь силы и мышц только железом.
Даже известный Чарльз Бронсон писал в своей книге "фитнес в одиночной камере", что силу можно получить только с отягощением... У него не было железа и он таскал заключенных. При этом разносил надзирателей и его успокаивал спецназ из 5-15 человек с применением спецсредств.
Примеров много.
Ответ на вопрос: для повышения силовых показателей, быстрого получения "тела качка" и повышением выносливости путем отягощения (бегать с железом, таскать железо, поднимать железо)
Талгат Такташ
лучше быть выносливым акробатом чем грузчиком.
Похожие вопросы
- Что быстрее увеличит количество подтягиваний и отжиманий на брусьях работа с доп. весом или без?
- нужно ли увеличить количество подтягиваний и отжиманий в подходах?
- Как увеличить количество подтягиваний и отжиманий за один подход? Если чистейшие подтягивания 6, а чистейшие отжимания20
- можно ли ходить на турник и брусья каждый день если цель?? ? (делать больше подтягиваний и отжиманий) и рельеф
- Сколько подтягиваний и отжиманий нужно делать в 17 лет?
- а будет ли эффект лишь от отжиманий от пола, подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях. или без спортзала не обойти
- Есть мнение что количество подтягиваний на турнике прямопропорционально количеству отжиманий от пола?
- В день - 50 отжиманий,30 подтягиваний,50 пресс, за месяц ..норм результат будет,
- можно ли при помощи отжиманий и подтягиваний набрать большую мышечную массу?как?
- Какими видами подтягиваний и (быть может!) отжиманий можно хорошо и всесторонне прокачать спину?