Как научиться отжиматься 100 раз?

Я добивался следующим способом: Пн - Ср- Пт занимался; Три недели отжимался несколько подходов по максимальное число раз, но чтобы сумма была 350 отжиманий. Потом, чтобы за тренировку набиралось 500 отжиманий, при этом каждый подход на максимум. Конечно, не самый эффективный способ я думаю, но работающий - я за два месяца с 30 поднял до 70. Стоит заметить, что всё индивидуально, не каждому подойдёт.

До 100 не доходил, а 70 смогу.
Как ни странно, надо тренироваться. День - тяжелая тренировка, потом легкая или отдых. Тренировка - это несколько подходов, минимум 3 с паузой не более 2 минут.

детский сад, в армии отжимались в 1 подход и до утра

В армию в учебку попасть. Там по с100-250 отжиманий каждый вечер будете делать за чей-нибудь косяк.

http://www.100otjimaniy.ru/
Работай по программе, всё будет.

Практиковать, не как иначе.

а зачем

ты не прав и не соображаешь в тренировках ничего

5-6 раз и по 2-4-6 подходов

100 раз это на луне наверое делают

Просто отжимайся выше своего предела. Например можешь 20, не останавливайся и выжимай до конца. Подходы сколько сможешь.

я отжался на днях 143 раза за подход,
но я не знаю как этого добиться.
просто получается и всё.

У меня до 50 максимум выходит, сколько бы не отжимался. Значит, нужно увеличивать вес. Положи на спину что-нибудь и так отжимайся, когда научишься 40-50 делать. Сейчас ещё рано. Качался до 40 пока.