Сколько по весу нужно жать штангу от груди, чтобы внешне был заметен результат? Мне 23.

За первые пол года нормально дойти до жима 90-100% от собственного веса и это не связано с ростом мышц. Далее прогресс замедляется... Дело не столько в весе снаряда, сколько в технике. Чтобы мышца росла, она должна максимально работать, а большинство на жиме задействует руки и дельты, снимая нагрузку с грудных. Конечно руки, плечи и другие мышцы будут работать, но акцент нужно делать именно на грудных, для их развития. Пока ты не начнёшь чувствовать работу мышцы и не научишься ей управлять- заметного прогресса не жди. Естественно, можно и с кривой техникой добиться роста, но это будет со штангой 80-90+ кг и заметно дольше. Как вариант можешь попробовать жим гантелей на наклонной скамье, килограмм по 15-20.

примерно свой вес

видимо ты какой-то фигней занимаешься.. найди программу для новичков, лучше от американских тренеров

Чего 23? Вес свой надо писать, а не возраст.

50 кг- вполне достаточно. даже иногда это много

Жми больше, пока не заметишь.

Дело не в весе отягощения. Но чтобы это понять, может пройти несколько лет.

Первые пол года кроме силы ниче не растет. Но потом резко наростает. Можно примерно 5 кг за пол года набрать, а это представь какой кусок мяса.

Тонны полторы, не меньше

1-1,5 собственного веса
Меньше - без толку.
Можно больше (в 2-3 раза), но это уже серьёзный уровень. Новичкам недоступен и достигается годами тренировок.

жим лежа 55 это детский вес

За год я прибавил +30 кг в жиме. (30х3 и 60х3 - за год). И грудь увеличилась, и самое главное, что она получила рельеф, а раньше была просто как две сосиски висячие, как у Невского...

полтора своего веса на 8 раз