Занятия спортом
Можно ли приседать без пояса для тяжелой атлетики с 50 кг возраст 17 лет?
Да, вполне, пояс поддерживает позвоночник. Если ты будешь держать гриф фронтальным хватом и приседать, то нагрузка на позвоночник будет меньше, если бы ты держал гриф на плечах
можно. пояс лучше одевать на предельные веса в приседе и тяге. лучше к нему не привыкать и ниже 100кг не использовать
можно и под 300 кг без пояса приседать.. если многолетний опыт.. к поясу не привыкай-только на очень тяжелые веса будешь одевать пояс! а пока паши и паши в зале
От возраста, после 15-16 лет ничего не зависит. Имеет значение только собственный вес и опыт. Если техника не поставлена, то лучше не делать ни в поясе, ни без. Когда начинал заниматься, при весе в 62 кг, примерно, пояс я впервые использовал в приседаниях 107 кг. При этом рабочий вес без пояса был 90х8- 95х8. Сейчас при максимальных рабочих 160х5 (с поясом и неполной амплитудой) без пояса я приседаю до 145х10. Так что главное- техника. Без неё никакой пояс от травмы не спасёт.
Айнур Абдрахманов
"Если техника не поставлена, то лучше не делать" лоол... Техника приходит со временем, спустя неск попыток повторения упражнений
Заработаешь грыжу диска и инвалидность. Таких атлетов много по поликлинникам ходит. Лучше в поясе и правильно
Аида Газизова
Ваши доводы?
Как говорил тренер в конце 90х. Становая и присед, это фундаментальная сила атлета. И чтобы я не видел в ней поясов до 100 кг. Перевожу, если ты технически с весом правильно начинал тренировки изначально, то пояса не должно быть вообще до 100кг.
Лучше всё равно с поясом, и не важно, с каким весом.
Аида Газизова
Ваши доводы?
Лучше с поясом, не чего судьбу испытывать.
Похожие вопросы
- как накачаться за год если нет штанг и гантелей турник есть вес 53 кг возраст 17 лет что посоветуете?
- Качаюсь 2 недели. рост 176, вес 55.50 кг. Возраст 16 лет. Тренер посоветовал для набора массы Экдистерон,травянойстероид
- Подскажите чем питаться чтоб массу набрать просто массу, нет времени ходить в спорт зал.Я худой 50 кг. почти 20 лет 1,80
- Люди подскажите!!! Я вешу 96 кг. Возраст 20 лет.. сколько? когда? И как? ЛУЧШЕ ВСЕГО БЕГАТЬ…
- хочу в зал тяжелой атлетике уже 4 год (жму 100 тяну 125 приседаю 90)
- Мне 17 лет и мой вес 74 кг, Занимаюсь год, тяжелой атлетикой.
- Набрать вес, муж. 17 лет, 50 кг.
- светит ли мне что нибудь в тяжёлой атлетике? + фото
- Тяжёлая атлетика
- Возраст похода в тяжелую атлетику. (качалку)