Занятия спортом

Как убить в себе лень и начать качаться?

Здравствуйте. Мне 14 лет и я хочу накачаться. Я начинал качаться несколько раз. Но проблема в том, что каждый раз я это всё оставляю и дальше опять всё как раньше. Как мне убить в себе лень, что-бы наконец получить результат? Прошу не прикалывайтесь, для меня это важно.
Качай я на качелях.
Света Олейникова
Света Олейникова
84 204
Лучший ответ
Кристина Браун Запятую забыла, профурсетка сутулая :)
Борьба с ленью бессмысленна.
Вам нужно выйти на уровень, когда упражнения станут приятны. Появится желание их делать. Вуаля, вы качаетесь и вам это по кайфу - цель достигнута.
Гульдана Сакипова И как же вы советуете до такой стадьи?
лень можно подавить, но не убить, лень как шотландский горец, безсмертна!
Павел Вашлаев
Павел Вашлаев
15 672
Я лично начинал качаться с 13-ти лет (Сейчас мне 16).Добился очень многого, жму 120,поднимаю и тяну 150(В классике).
Сделай свою фотку и прикрепи её к холодильнику, чтобы смотреть "Каким ты не хочешь быть"
Найди хорошего тренера, чтобы мотивировал (Когда откроются залы) - или напарника, если занимаешься на турниках.
Смотри и лови мотивацию в ютубе, могу посоветовать Войтенко, Шредера и Gob Channel.
Удачи!
Можно мотивировать себя, но мотивация рано или поздно вас подведёт.

Что хорошо работает: расписание тренировок и неукоснительное следование ему.

Например, у вас 2 дня силовых в неделю СР и СБ.
В СР вы делаете верх, в СБ - низ. У вас есть список упражнений на оба этих дня. И вы точно знаете во сколько вам надо быть в зале.
Ваша задача не думать "идти мне или не идти", "хочу или не хочу", "а, может, я лучше потуплю в комп" и т. п. Ваша задача говорить себе "сейчас я иду на тренировку, потому что она у меня запланирована". И идти в зал.
Первые пару месяцев выход из дома будет сопровождаться внутренней борьбой. Потом это станет рутиной и вы привыкните регулярно ходить в зал.
Гульдана Сакипова А два дня в неделью это не мало?
Ну нужно делать это осознанно, именно не то что я смогу и я преодолею, а понимать нужно для чего ты это делаешь.