Как не показывать, что тебе больно?

Не обращать внимание на боль, концентрироваться на задаче (провести серию ударов\защититься от атаки противника). Боль во время матча - это также естественно, как дышать, например. Ты же не обращаешь внимание на то, что регулярно дышишь, вот и не нужно обращать внимание на вспышки боли во время поединка. Просто сконцентрируйся на задаче и не думай о другом.

Улыбаться ил даже смеяться

Возможно переключать мысли на то как провести ответную серию ударов. Дать сдачи сопернику в спарринге.

терпи и не плачь

С таким сентиментальным характером вообще в бокс не надо было идти.
https://www.youtube.com/watch?v=ar-NyN2gLbo

Может ты просто умный и это не твое? Я тоже на бокс пошел, не понимал, почему мне так больно от ударов+мозг как будто давал сигнал, что ему эта вся фигня не нравится. Я даже в первые пару секунд, не понимал что я удар пропустил, как будто я в мининокауте был. Как будто мозг защищал сам себя и включал режим самосохранения. Потом разговорился с одним спортсменом и он говорит-"Ты разговариваешь на трех языках, учишься в престижном институте, рисуешь картины, слушаешь какую-то нереально красивую музыку, ты из образованной семьи, НУ КАКОЙ ТЕБЕ НАФИГ БОКС, ведь чтобы держать удар, в голове должна быть кость, а у тебя там развитый и тяжелый мозг" Я прислушался и ушел нафиг. Хотя, даже тренер говорил, что у меня весьма тяжелый удар для пришедшего с улицы, хороший апперкот и хороший правый боковой.