Занятия спортом
Допустимо ли так делать в качалке?
Допустимо ли в тренажёрном зале занимать один тренажёр 5-10 минут. Типа, мне надо делать несколько подходов, и я подсчитал, что один тренажёр займёт примерно 5-10 минут. Это нормально? И как дать всем понять, что, когда ты закончил один из подходов и отдыхаешь, ты ещё не ушёл, а будешь делать ещё подход (типа, чтобы не заняли)?
Обычно воспитанные люди спрашивают тех, кто рядом с тренажёром не занят ли он. Но бывают всякие. С другой стороны за зал все платят, а не только ты, так что лучше всего дать людям понять, что на тренажёре занимаются (оставить рядом с ним что-то из вещей- бутылку, например, или не отходить от него), а если кому-то тренажёр тоже будет нужен предложи по очереди подходить- это обычная практика в зале, иногда и по четыре человека занимаются.
так и сиди на нем, ты же заплатил.. а чтобы не было вопросов открой баночку пивка и закури
Гафуржон Ганиев
вы кому этот пост?
можно,
вопрос в другом -
какой нужен результат?
банки и не стоячий член - это одно..
просто опыт - один год в штанге,
успехов не было,
но силы = вагон..
ни кто бороться не хотел.
вопрос в другом -
какой нужен результат?
банки и не стоячий член - это одно..
просто опыт - один год в штанге,
успехов не было,
но силы = вагон..
ни кто бороться не хотел.
Модакан Омарова
банки не хочу, силу хочу. Первые несколько недель я чисто укрепляю мышцы и связки, потом пойдут специфические тренировки на улучшение нейромышечной связи.
скажи что делаешь суперсет
5-10 мин вполне допустимо. Если в планах пол часа, то можно делать подходы поочереди.
Есть еще такая фишка, если тренажер занят, вешают на него полотенчик.
Но культура современной молодежи плинтус и полотенчик может не помочь.
Есть еще такая фишка, если тренажер занят, вешают на него полотенчик.
Но культура современной молодежи плинтус и полотенчик может не помочь.
а ты с тренажёра не слазь
Если кто-то начнет возмущаться что ты долго занимаешь тренажер, то перебивай их и говори что у тебя есть парень.
Модакан Омарова
бля спасибо мудрец просто, сработает однозначно (я сам парень)
Нормально, если боишься, что займут, то не отходи от него, а нормальные люди спрашивают "занято ли здесь или сколько еще осталось подходов"? и только потом его занимают
Ну ты же делаешь передышку правильно? Это нормальная ситуация в треньке. Главе всегда убирать за собой "блины".
В перерыве пока отдыхаешь, другие занимаются. Все платят деньги за это.
Модакан Омарова
Перерыв - 1 минута
Похожие вопросы
- Какие упражнения делать в качалке для набора массы? Желательно программу на неделю)
- тонкие руки что делать? даже качалка не помогает? бицепсы в обхвате где то 20-25 см хотелось бы 40 см мой вес 50 кг рост
- Какие упражнения делать в качалке,как питаться,чтобы стать крупным(как шкаф)?
- Бокс или качалка??? (очень важно)
- Здравствуйте! А почему некоторые спортсмены в качалке одевают ремень когда делают упражнения?
- Качалка и боевое самбо!!!
- Качалка или единоборства?
- Помогите выбрать куда пойти. На боевые искусства или в качалку. Я знаю ваши ответы и у меня все описание внутри.
- Я хожу в качалку-и решил ходить на бокс-Скажите эффект от того что я пойду на бокс-не уменьшиться?
- Вопрос про качалку. Помогите пожалуйста.