Как у себя в квартире устроить качалку?

Про такую качалку говоришь?

штанга, гантели, наклонная скамья, стойки для приседов

Купить\сделать тренажеры …все дела!

Эспандеры, гири

ага велкики мячи качать

Берёшь две верёвки и доску, делаешь дырки по обе боковые стороны доски и продеваешь там верёвки. Дальше верёвки прибиваешь к потолку. Качалка готова.

качалку ни имею, имею свой вес и над этим работаю, аминки без гейнера т. к ни хочу быть 97 кг, ни комфортно, мои три быстрых круга почти без задержки, изменяется подход -подьем ног или в коленях (с задержкой для нижнего пресса) , лежа ноги в коленях и делать на бок в лево в право, подьем туловища я делаю половину с утяжелением 4.5 кг и половину без, отжимание ноги с низу, отжимание на локтях, стульчик на него ноги и отжимаемся, отжимание ноги с верху, можно на гантелях это дает еще ниже, у меня есть штанга делаю хватом или узким или широким и к подбородку, той же штангой делаю на кисть сел руки на колени со штангой и работаю кистями, у меня есть гантели по 17кг делаю разводку, становлюсь на руки около стены и отжим, если пока ни можете отжим делать просто стойте, делаю на биц одной рукой в наклоне, делаю стоя гантели от бедра на полусогнутых руках и вверх круг, а ни отжим, выпады вперед и в бок, лечь на кровать и подьем из-за головы штанги или гантелей, на спину со штангой, на биц двумя руками стоя, подтягивание у меня нет турника, но у меня есть с верху в коридоре, куда зацепиться надеваю перчатки и последние ударка с гантелями. круг занимает пол часа делаю три, можно ввести растяжку

О, свой бизнес никогда не плохо!))
Поищи дешёвые тренажёры на Авито или какой нибудь барахолке, прихерачь турник и можешь открыть свой собственный фитнес клуб.