Набор мышечной массы при малой массе тела.

Ты назвал самые мелкие мышцы, никто так еще не набрал даже 100 г.
Крупняк наверху (по убыванию): дельты, грудь, широчайшие, трицепс, трапеция
Внизу: квадры, обе ягодичные, голень и бицепы.
В принципе реально за 7-10 дней проработать на развитие все эти группы, по одной группе в день и это очень много — по 10 отказных подходов (не меньше 5 повторов) с весом от 75% 1ПМ. Это всё, ну можно подключать на локальную выносливость, только сил не хватит))

Питание можно не менять, натурал и так не наберет сухой массы больше 2 кг/год, но отрегулировать

набрать то можно. но после развития крупных мышц-ног, спины груди и т. п а не мелких типа пресса и бицепса

Качай ноги и спину. Приседания со штангой, тяга штанги к поясу, турник, жим лежа.

Можно. Все когда то начинали. Вес попрет только после пубертата.

+5кг мяса по телу это +2см руки. Делай вывод.

чтобы набрать мышцы нужно качаться
никакого иного пути нет
невозможно обзавестись мышцами до похода в зал
я честно говоря вопрос слабо понимаю, мне он кажется риторическим или абсурдным

Можно.
В чём проблема?
Нужно всего лишь несколько лет упорных тренировок. Желательно, под руководством ГРАМОТНОГО тренера.

Да можно. Калорийность должна превышать кол во затраченной энергии в процессе дня. Достаточно будет 3000 ккал, преимущественно углеводы. С твоим весом, тебе понравится уже 65кг, результат будет восхитительный