Отжимание это базовое управление или нет.

Говорят только те, кто не понимает, либо те, кто хочет что бы за неделю мышцы были как у Шварцнегера

базовое т. к многосуставное, но не силовое. нагрузка всего 50% от веса тела и нет прогрессии нагрузок- повышения весов значит нет и роста

Многосуставные движения неравномерно прорабатывают группу и даже отдельные мышцы в разную фазу. Это доказано при ЭМГ. Поэтому подключают изоляцию в продвинутом тренинге. Либо как отдельное упражнение, либо для предутомления, когда организм перекладывает работу на более «свежую» мышцу или головку в основном движении.

А вообще, базовыми лучше называть многомышечные движения. Т. к. получается что сгибатели и разгибатели фаланг — «супербазовые» движения, их сухожилия перебрасываются через 4 сустава, хотя мышца одна ))) В англоязычной терминологии более точное определение — compound workout (то есть много мышц, а не много суставов), это 5-7 основных движений. Отжимания от пола в этот список не входят (просто как лишние) и заменяются параллельными брусьями, как более эффективными (можно дозировать вес), либо жимами штанги, что и доказывает практика бодибилдинга.

Не льстите себе. Отжимания это гимнастика. Ничего от них не растет, ни сила, ни мышечная масса.

базовое оно же комплексное - это упражнение где задействовано более одного сустава. Если включить гугл или мозг, то вывод очевиден.

то, что у тебя мышцы от отжиманий наполняются кровью и набухают, это не значит, что они растут.

еще какое базовое.
все тело включено.
тех кто достиг результата
в 100 кг в жиме лёжа
в тысячи раз больше
чем тех кто смог научится
отжиматься
100 и более,
а по вопросу того
какую это даст форму и силу
тут все зависит от
телосложения.

Это базовое упражнение. Однозначно.

Че за бред. Быстро растут мышцы ага конечно. Отжимания чисто для трицепс и немного груди. От этого нихрена