Можно ли добиться спортивной формы бегом и турниками?

Можно, но начать надо с питания. И лучше все таки найти хорошего инструктора.

это как ты силу бегом или турниками прокачаешь!? только выносливость-общую и местную, подтянутый спортивный вид да, но не более

Можно ещё добавить разнообразные отжимания от пола.

Кроссфит объединяет атлетику, гимнастику и кардио.
Это лучший вид спорта для развития универсальной функциональности.

нет- нельзя. Для тебя- тренируют в основном 9 мышечных групп. Как на турнике или где то том еще прокачать их- ни кто не знает. Это невозможно.

у нас в зале занимается команда по футболу, боксеры из клуба, борцы и прочие. Если ты думаешь что ОФП для красивого тела ты оооочень сильно ошибаешься. Не будет у тебя ничего кроме тчедушного тельца от бега и турника. Только методически грамотная работа над всеми группами мышц в особенности с отстающими.

То есть ты думаешь, что боксёры и прочие бойцы не ходят в тренажёрку. Удачи.

бег хорошо для дыхалки именно, будешь не уставать совсем. А так при беге мышцы теряются. Все бегуны худые совсем, в основной массе. Изредка раз в неделю 5 км можно пробежать со средним темпом, но не более. Не вижу в беге чего-то сверх ключевого.

То есть ты не для красоты хочешь заниматься? Себя-то не обманывай. По твоему банки - для красоты, а пресс для здоровья и силы?
Почти все профессиональные спортсмены, чьи результаты зависят от силы и выносливости, используют анаболики, а в рельефных телах бойцов UFC, например, нет никакого толка - это элемент их пиара, требует дополнительных тренировок и диет, не связанных с их родом деятельности. На самом деле их форма - это совсем не просто "рельеф", а почти максимум чего может достичь, например, бодибилдер-любитель с железом. Если ты посмотришь на боксёров середины прошлого столетия, то не отличить их от простых людей. Хочешь развивать выносливость - на здоровье, но не удивляйся, что внешне результат будет радикально отличаться от ожиданий. Что работает - то и развивается, а как развивается - зависит от типа работы.
Кстати Шварценеггер брал в пример тренировки пресса Мухаммеда Али, так что тебе ещё много предстоит узнать о спорте и физиологии. Рекомендую начать с книжек для детей, вроде этой: https://sheba.spb.ru/za/stan-silnym-1991.htm.

турник, брусья, велосипед или бег - этого вполне хватит для жизни и спортивной фигуры .
на бойцов не смотри и других проф. спортсменов, они все стероиды используют .

Сила и выносливость — это несколько противоположные качества. А телосложение вообще никаким боком, ни к одному, ни к другому, потому что телосложение — это чистейший бодибилдинг или вариант фитнеса на основе атлетической гимнастики.

Бег — это отлично, но я никого из бегунов не видел с атлетическими фигурами (кроме чистых спринтеров, которые из качалки не вылазят). Да, сто лет назад бегуны-стайеры были с болеее массивными торсами, но они неправильно тренировались, не на то тратили время, не было специализации и научных методик, поэтому и результаты были не ахти по современным меркам.

если есть цель, то дерзай, по 30 мин хотябы турнички, брусья, прес и бег