Бегали ли вы когда нибудь по утрам?

По хронотипу "жаворонок", поэтому мне удобнее бегать утром.
Что дает бег? Здоровье, бодрость, заряженность на целый день.

в армии. никаких изменений, хотя за первый месяц похудел на пару кг но больше от питания

Было дело. Лет эдак тридцать тому назад.

Да, бегал несколько лет. Заработал расстройство мениска и остеохондроз.

В жару всегда бегаю утром, по прохладе. Это основная причина.

Бегал. В детстве и в юношестве. Развилась дыхалка, прошёл ревматизм, гормоны забили ключом, да так что к 18 годам вымахал до 192 см. Сейчас уже не бегаю, постарел, обленился, больше на двух колёсах передвигаюсь.

ага на работу бывало

как то бегал давно. облегчение было дыхалке и запахи чувствовал, но другие части тела уставали ноги например и проявлялась слабость, увеличивалось серцебиение

Ага, как то попробовал побегать, встал в 4 утра, чтоб не было никого, понял что нагрузка на ноги при беге гораздо выше чем на велотренажёре. Т к я его уже 2 года по часу кручу, а тут после полчаса бега ноги на следующий день заболели сверху донизу, ну в общем это серьёзная нагрузка, и если хочешь похудеть, бег поможет

На работу. 2 км.
Выносливость. Не было проблем с сердцем и нагрузками. Правда и на работе бегал, с грузами тогда.

да лучше на велике. А то так все ноги и спину убьёшь

Было дело. После недели становишься автоматом бодрым после сна. Если ты начинаешь мышечную массу, то советую за час до бега есть белок

Да