Занятия спортом
Почему на соревнованиях по бегу на стадионе атлеты пробегают разные дистанции?
Например те, кто бегает по внутреннему кругу пробегают меньше расстояния, чем те кто бегает по внешнему. Это же не честно.
Конечно, бегать можно и в парках или в лесу. Но это не так удобно, как на стадионе! Во-первых, на стадионе легко подсчитать расстояние — на большом стадионе круг составляет 400 метров, а школьный стадион имеет длину окружности 200 или 250 метров. Таким образом можно легко дозировать нагрузки, чтобы не перегружать организм.
Помимо этого нельзя не отметить, что на стадионах ровное покрытие, которое избавит от необходимости преодолевать корни деревьев или подъемы и спуски. Это означает, что шанс травмироваться значительно меньше, чем если бегать по природной территории парка или леса.
Альтернатива зимой и не только: бег в манеже — плюсы и минусы
Редко какие спортсмены начинают с таких высоких скоростей бега, для которых необходимы максимально комфортные условия закрытой спортивной площадки — манежа. Если бегать регулярно на небольшие расстояния в легком темпе, то достаточно просто бегать на открытых стадионах. Причем найти ровный участок дороги на 1-2 км — это не проблема, поскольку такую дорожку возможно найти даже в парке. А вот если необходимо идеальное сцепление с дорожным покрытием, чтобы обеспечить развитие максимальной скорости бега, то лучшим выбором будет манеж для тренировок.
Тренировки, которые проводят в манеже, могут быть довольно опасными. Средняя тренировка для бегуна на длинные дистанции — это до 12-20 км, а это значит, что придется сделать около 80-100 кругов. В виражах это до 200! И при этом перекос приходится всегда только на одну сторону. Это означает, что каждый круг имеет два опасных участка, где бегун находится в перекошенном состоянии, и таким образом на одну из ног приходится нагрузка больше, чем на другую. Именно такое положение вещей приводит к опасностям и неблагоприятным последствиям. Особенно это опасно для людей, которые не так давно занимаются бегом, поскольку у них еще недостаточно окрепшие суставы и связки.
Таким образом можно сделать вывод, что тренировки для бегунов в манеже могут понравиться не всем бегунам. Но это еще не все особенности манежных тренировок.
В манеже спортсмены постоянно должны рассчитывать свои движения и траектории, чтобы не врезаться ни в кого. Это постоянное дополнительное напряжение для бегуна, и именно по этой причине не стоит также новичкам идти в манеж. Особенно актуально зимой, когда все спринтеры приходят на тренировки именно в манеж, и это создает достаточно серьезные проблемы для тех, кто еще недостаточно подготовлен — у них есть риск оказаться сбитым и при этом получить травму.
Соревнования на стадионе, какие бывают
На стадионе бывают следующие типы забегов:
спринтерский или барьерный бег на короткие дистанции до 400 метров;
бег на средние дистанции от 800 и до 3 тыс метров;
стайерский бег на длинные дистанции от 3 км и более;
часовой бег, где важно не расстояние, а время, проведенное в пути;
стипль-чез или бег с препятствиями на дистанции до 3 км (в манеже — до 2 км).
Кроме того, существует такой тип соревнования, как эстафета, когда спортсмены передают палочку друг другу в процессе. Выбор способа бега — это достаточно сложная задача. С препятствиями бег сложнее, а также длинные дистанции тоже сложнее, но для новичков они не подойдут. Очень важно определить собственный уровень и свои способности максимально правильно, чтобы не иметь потом проблем и травм, и не столкнуться с проблемами, которые могут возникать в итоге для новичков, которые переоценили собственные способности и возможности. Именно потому лучше всего перед началом тренировок проконсультироваться с профессиональным тренером, и во время занятий также всегда контактировать с тренерами и профессионалами, которые всегда помогут соориентироваться и правильно построить свои тренировки на улице, в манеже и на природе — в лесу или парке.
Помимо этого нельзя не отметить, что на стадионах ровное покрытие, которое избавит от необходимости преодолевать корни деревьев или подъемы и спуски. Это означает, что шанс травмироваться значительно меньше, чем если бегать по природной территории парка или леса.
Альтернатива зимой и не только: бег в манеже — плюсы и минусы
Редко какие спортсмены начинают с таких высоких скоростей бега, для которых необходимы максимально комфортные условия закрытой спортивной площадки — манежа. Если бегать регулярно на небольшие расстояния в легком темпе, то достаточно просто бегать на открытых стадионах. Причем найти ровный участок дороги на 1-2 км — это не проблема, поскольку такую дорожку возможно найти даже в парке. А вот если необходимо идеальное сцепление с дорожным покрытием, чтобы обеспечить развитие максимальной скорости бега, то лучшим выбором будет манеж для тренировок.
Тренировки, которые проводят в манеже, могут быть довольно опасными. Средняя тренировка для бегуна на длинные дистанции — это до 12-20 км, а это значит, что придется сделать около 80-100 кругов. В виражах это до 200! И при этом перекос приходится всегда только на одну сторону. Это означает, что каждый круг имеет два опасных участка, где бегун находится в перекошенном состоянии, и таким образом на одну из ног приходится нагрузка больше, чем на другую. Именно такое положение вещей приводит к опасностям и неблагоприятным последствиям. Особенно это опасно для людей, которые не так давно занимаются бегом, поскольку у них еще недостаточно окрепшие суставы и связки.
Таким образом можно сделать вывод, что тренировки для бегунов в манеже могут понравиться не всем бегунам. Но это еще не все особенности манежных тренировок.
В манеже спортсмены постоянно должны рассчитывать свои движения и траектории, чтобы не врезаться ни в кого. Это постоянное дополнительное напряжение для бегуна, и именно по этой причине не стоит также новичкам идти в манеж. Особенно актуально зимой, когда все спринтеры приходят на тренировки именно в манеж, и это создает достаточно серьезные проблемы для тех, кто еще недостаточно подготовлен — у них есть риск оказаться сбитым и при этом получить травму.
Соревнования на стадионе, какие бывают
На стадионе бывают следующие типы забегов:
спринтерский или барьерный бег на короткие дистанции до 400 метров;
бег на средние дистанции от 800 и до 3 тыс метров;
стайерский бег на длинные дистанции от 3 км и более;
часовой бег, где важно не расстояние, а время, проведенное в пути;
стипль-чез или бег с препятствиями на дистанции до 3 км (в манеже — до 2 км).
Кроме того, существует такой тип соревнования, как эстафета, когда спортсмены передают палочку друг другу в процессе. Выбор способа бега — это достаточно сложная задача. С препятствиями бег сложнее, а также длинные дистанции тоже сложнее, но для новичков они не подойдут. Очень важно определить собственный уровень и свои способности максимально правильно, чтобы не иметь потом проблем и травм, и не столкнуться с проблемами, которые могут возникать в итоге для новичков, которые переоценили собственные способности и возможности. Именно потому лучше всего перед началом тренировок проконсультироваться с профессиональным тренером, и во время занятий также всегда контактировать с тренерами и профессионалами, которые всегда помогут соориентироваться и правильно построить свои тренировки на улице, в манеже и на природе — в лесу или парке.
Сергей Халыпенко
и к чему ты это написал?
На длинных дистанция обычно растягиваются, а не бегут группой как в марафоне. В спринте с поворотами это компенсируется косой линией старта
Обрати внимание- стартуют они не с одной линии, а на значительном расстоянии друг от друга. Чем меньше круг- тем дальше старт. Так что всё по честному ;)


там все просчитано.
все бугут одинаково
все бугут одинаково
всё продумано


Простите, но в чем суть вопроса?
На стадионе тоже проводятся соревнования, тогда все зависит от профиля спортсмена.
Есть бег на короткие дистанции (100-200-500метров)— в них важна скорость, а есть средние (5-7км), в них уже более упор на выдержку, есть большие дистанции, но редко, тогда по стадиону бежат 15-30 кругов.
А если школа, то суть большого и маленького круга не имеет значения, правда, можно и по маленькому 3 часа бежать, а можно и большой пешком за 7 минут обойти.
На стадионе тоже проводятся соревнования, тогда все зависит от профиля спортсмена.
Есть бег на короткие дистанции (100-200-500метров)— в них важна скорость, а есть средние (5-7км), в них уже более упор на выдержку, есть большие дистанции, но редко, тогда по стадиону бежат 15-30 кругов.
А если школа, то суть большого и маленького круга не имеет значения, правда, можно и по маленькому 3 часа бежать, а можно и большой пешком за 7 минут обойти.
Все бегут одинаковое расстояние. У каждого бегуна своя метка, равно удалённая друг от друга* Всё честно)
Похожие вопросы
- Почему от занятий простым бегом на стадионе с утра 20 минут я похудела быстрее, чем от занятий в фитнес клубе?
- Что лучше развивает выносливость, челночный бег (на ускорение) или бег по стадиону?
- У меня скоро первые соревнования по бегу,бегу 1500 м .Очень волнуюсь,уже.Если кто занимается спортом,как настраиваетесь?
- Почему направление бега по стадиону всегда против часовой стрелки?
- Хочу заняться бегом(на стадионе) будет ли эффект ? когда лучше утром или веч? в каой одежде?
- Какой энергетик лучше выпить перед соревнованиями по бегу?
- Ретоболил поможет на соревнованиях (при беге) для достижении лучшшего результата или что то другое посоветуете?
- В эту пятницу соревнования по бегу ( 500 м) узнала только сегодня.. Как тренироваться?
- Почему болят колени после бега и во время? сил нет бежать просто?
- Почему болят колени после бега?