Занятия спортом
	
		
		
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
																				
							
								
				
			
	
		
			Собираюсь поехать на озеро на велике, от дома 40 км по дороге. Что с собой взять?
Что из самого необходимого взять? Чтобы не перегружать рюкзак? И сколько примерно времени уйдет на поездку?
	
	
	1,5-2ч. езды, скатку взять
				
							Деньги на автобус.
				
							Велосипедный набор инструментов (мультитул), замок для цепи или пин, запасную камеру и насос. Воды или изотоника, граммов сто орехов, арахиса или лещины. Немного наличных, на случай если попадёшь в почти безвыходное положение. Само собой мобильник. Ветровку с рефлектирующими элементами или жилет. Шлем (если есть), очки. Солнцезащитные и с жёлтыми "стёклами".Вторые пригодятся в вечернее время суток или в пасмурную или в дождливую погоду. Сам таскаю с собой два комплекта. Перчатки, само собой велосипедные или для верховой езды. Не забудь накачать камеры до максимального рекомендованного давления. Я как-то раз не обратил внимания на давление, и на обратном пути замучался крутить педали. Хочешь верь или не верь, но компактного насоса у меня нет. Обычно качался на заправках или дома. Но сейчас на заправке не накачаешься. Т. к компрессор на заправке не даёт выбрать давление в 6 атмосфер. А теперь к времени на поездку. Зависит от твоей выносливости, от качества твоего "коня",от погодных условий и от сложности участка. С средней скоростью в 15км\ч и без подъёмов и без встречного ветра, часа два с хвостиком.
P.S И не забудь... туалетную бумагу или салфетки. Мне один раз пригодились. Что-то не то съел или выпил перед поездкой. И чисто опционально, прихвати (приобрети) аптечку для велосипедистов или для мотоциклистов. Она не большая и не тяжёлая.
				
							P.S И не забудь... туалетную бумагу или салфетки. Мне один раз пригодились. Что-то не то съел или выпил перед поездкой. И чисто опционально, прихвати (приобрети) аптечку для велосипедистов или для мотоциклистов. Она не большая и не тяжёлая.
Воду 10 литрв
				
							Если колеса без герметика и покры не антипрокол я бы к списку Ивановна взял бы запасную камеру и ключи
				
									
								
									Сергей Шершнев								
								А на колесо с камерой подойдет герметик или он только для безкамерных?							
																				
								
									Андрей (Mohax22Rus)								
								Подойдёт можно залить							
																				
								
									Юра Янзюк								
								да, все ездят на обычных покрышках, а тут прям антипрокол нужен. Идиотизм сегодняшних велосипедистов							
																				
								
									Андрей (Mohax22Rus)								
								Я тоже так раньше думал, но попробовал и понял, что терял много времени на эти заклейки							
											Полотенчик, насос, ремкомплект для камер, бутылку воды 1литр, можешь ещё пару бутербродов в рюкзак закинуть. Сколько времени уйдёт, смотря какая у вас дороги и с какой скоростью ехать будешь. Если дорога ровная и встречный ветер не дует, часа за полтора-два доедешь.
				
							Похожие вопросы
- Интервальный бег при подготовке к забегу на 10 км (первоначальная цель 40 мин). См внутри.
 - Какой можно взять велик за 15 тысяч?
 - Езда на велике и увеличение выносливости
 - Нужна помощь!Я бегаю на беговой дорожке уже 10 дней,по 40 минут-9 км\ч, Вес вообще не уходит,а только растёт...(((
 - подскажите какой велик взять для себя ..?
 - Как настроить скоростя на спортивном велике?
 - Сложно ли выполнить эти нормативы? Подтягивание 15 раз 100 метровка = 13.5 сек 3 км = 11 мин 40 сек
 - Как пробежать за 3 00-3 40 минуты 1 км, если я не бегаб и занимаюсь тяжелой атлетикой? При вступлении в вуз нужно
 - Сколько нужно бегать? Я только начал бегать, точнее не начинал, а собираюсь, сколько посоветуете начать бегать (км)
 - Как убрать живот (не большой животик) за месяц? Я бегаю 2-3 км в день 20-40 берпи в день.