Я уже на протяжении 2х недель занимаюсь ежедневно: бегаю по лестнице, выполняю всяческие упражнения по 2-3 подхода.
И вот, встаю наконец на весы, а результат не изменился. При этом я питаюсь не так много и стараюсь соблюдать правильное питание: не есть сладкое, исключила жирную пищу.
Могу предположить, что все в мышцы ушло, однако как тогда похудеть :(
Занятия спортом
Почему тренировки все оказались тщетными?
Р. З.
3 035
2 недели это мало.
Ты могла просто жидкости (воды) набрать. Это нормально, вес сильно "плавает".
Дай себе время, живи в режиме трень и правильного питания хотя бы 6 недель. И потом проверяй результат.
Ты могла просто жидкости (воды) набрать. Это нормально, вес сильно "плавает".
Дай себе время, живи в режиме трень и правильного питания хотя бы 6 недель. И потом проверяй результат.
Р. З.
Эх, благодарю Вас! Буду стараться!
занимаешся всего 2 недели и соблюдаешь пост! еще пару недель и будет легче бегать по лестнице и выполнять упражнения. а с чего ты похудеть то должна? когда будешь соблюдать диету и делать кардио не менееполучаса то начнешь худеть. атак вес немного нормализуется и все
Дмитрий Косатых
91 290
"что все в мышцы ушло" - нет, мышцы растут ооочень медленно.
Какой у тебя рост и вес?
Какой у тебя рост и вес?
Сергей Горкавенко
88 176
дык, а это никак не влияет отдельно, хоть забегайся
Vano Ostapciuc
93 146
Попробуйте слегка уменьшить размер ваших порций при еде. На дефиците калорий вас всегда будет преследовать легкое чувство голода.
Andrei M
96 828
странно- но в Освенциме не было толстяков. Может причина в том- что кто то слишком много ест?!
Марина Вдовина
59 185
Р. З.
Написала про питание :(
Вообще немного я ем, но в тоже время рационально.
Вообще немного я ем, но в тоже время рационально.
Есть поговорка, кто как жрет-тот так и выглядит. Ваше "сбалансированное" питание термин для людей которым нужно повесить лапшу на уши. Спортсмен худеет при дефиците, а тренинг просто ускоряет процесс, если вы не худеете без тренинга значит вы либо больна (гормоны) либо питаетесь неправильно.
Makhambet Nuraliyev
56 789
Скачай калькулятор калорий и узнаешь какой у тебя рацион, есть очень много полезных для здоровья продуктов от которых растёт живот.
Лилия Пак
42 745
Зависит от того, какой вес
Алексей Воробьёв
18 198
Не соблюдаешь дефицит калорий
Diana Nogay
6 829
Похожие вопросы
- Почему тренировка которая длится 4 часа в тренажерном зале для натурала не гууд?
- Почему тренировка принимающего химию, отличается большим объемом нагрузки, а не принимающему этого стоит избегать?
- Почему нельзя пить воду после тренировки?
- Почему качаться больше часа вредно? И почему после тренировки груди она не болит? Средняя усталость чувствуется только.
- После тренировки прошёл месяц, а мышцы не восстановились. Почему? Что делать?
- Почему у меня не болят мышцы после тренировок?
- Несколько вопросов по тренировкам в спортзале
- почему после интенсивных тренировок не болят мышцы? во время тренировки работаю до отказа
- Почему не растет масса от тренировок с собственным весом?
- Для чего между тяжёлыми тренировками, делают лёгкие тренировки на те же группы мышц?