Мышцы растут, а сила нет

Больше дней отдыха делай

всего 2 недели-ждать. полгода только начальный перестроечный период. на силу работают до 5 повторений с большими весами.

>> выросли с первого занятия заметно (занимаюсь 2 недели
Это хр. отёк, все новички с этим ходят до 2-3 мес. К силе не имеет отношения, она даже может упасть

Спасибо- посмеялась! Ты не бери микроскоп что бы рассматривать. .Для тебя- результат будет только после 100 час тренировок на группу. Это примерно год. А то что ты считаешь что что то там у тебя вырасло за две недели- это вода. Таблетка фуросемида- и будет даже меньше чем было до занятий.

всё правильно, делаете до жжения и мышцы растут
хотите силу нужны веса

Это НЕ мышцы, а жир.
Продолжай и превратишься в тупую свинью :))

ждать нужно.
Две недели это ничто.... Даже на химии больше времени нужно, а тем более без неё.
И мышцы не выросли с первого занятия. Они кровью наполнились и пришли в гипертонус. Мышечная масса растёт не быстро, хотя её скорость варьируется от человека к человеку.
Залог успеха - это правильные тренировки, питание и правильный отдых.
Вообще ответы на ваши вопросы уже давно дали в ютубе. Смотрите проф бодибилдеров и всё станет понятней

важна не сила, а техника и выносливость.

человек кто тупо качается, но не отрабатывает ударную технику- чаще всего калечиться.