Как пробежать 750 метров и выжить?

"добежал не отставая"?
От кого?
Ты не можешь "не отставать", если у соперника выносливость на 3% выше твоей. Это очень мало, но этого хватит, чтобы пусть на десятки метров, но ты отстал.

Это просто биологический закон. Если ты будешь за кем-то гнаться то ты остановишься в конце-концов будешь стоять и дышать, дышать, дышать))

Надо медленно бежать. Равномерно. Ни за кем не гнаться, в смысле, за другими бегунами.
Пешком пройти 750 можете? Значит, медленным бегом тоже.
Все проблемы из-за слишком быстрого темпа, который невозможно поддерживать.

Иначе выработаете все ресурсы организма, и не сможете реально ни шага больше сделать. "Топливо" кончится. До этого любого можно довести, и профессионала - но спортсмен чувствует свои силы, и не "сдохнет"на дистанции. Будьте, как профессионал)
Все мысли о том, что "если я поднажму, заставлю себя, то смогу бежать, как самые быстрые" бросьте. Бегите, как может ваш организм. Иначе это мазохизм))

С привалом и ночёвкой.
Или тренируйся!

Вот это проблема, Мы в армии полумарафон бегали В полной боевой выкладке по пересечённой местности . А тут какие-то 750m на легке. Тебе самому не стыдно такое писать?

Не очень торопиться, дышать правильно и глубока. Размять ноги перед забегом. Много не есть перед стартом часа за два

лучше на улице

Аккуратно бежать, что бы себе не повредить.

Представь что за тобой менты гонятся.

атакуй на финише

Сбавьте скорость. За вами никто не гонится.

Да это не много.
Обычно на физре по 5000м бегают
В армии 14000
А 750 даже я может быть пробегу.
Просто потихоньку беги, легким бегом, не торопясь и не в напряг.

Беги так, будто это твой последний день

Чтобы ты не делал, чтобы ты не предпринимал - завтра тебе пи-здец!)
По себе говорю

Просто бежать, не думая о результатах. Тот случай, когда тише едешь - дальше будешь.

Посмотри фильм форрест гамп желание бегать увеличится

Пристраивайся за кем нибудь и беги. Желательно шаг в шаг (в ногу)... Так легче. Только армянься не близко. Метра 4 - 5 расстояние.

Медленнннно)

Носом вдыхай глубоко и выдыхай полным ртом

750 метров? Это же вообще ничто! Если тебе действительно так плохо то ты себя запустил, причем так конкретно. На заметку! Не беги сразу, мол вышел на улицу и сразу пошел бегать, нет, это так не делается. Для начала... Ну, про разминку смысла нету, вообщем, начинай идти быстро, после легким бегом, после уже полноценно беги.

Техника решает секунды и долисекунды. В твоём случае тебе помешает твоя физ подготовка и никакая техника не поможет

Если есть такая возможность то поговори с учителем о том что ты бежать не можешь, если нет то беги как можешь свои темпом сильно не закем не гонись и дыши через нос глубоко, я занимаюсь бегом с 5 лет, и иногда когда хреново (даже на соревнованиях) лучше сильно за кем то не спешить

беги медленно. можешь бежать на пятки, так легче, но идет больше нагрузка на суставы. нормализуй дыхание, допустим 3 шага вдох, 3 шага выдох.

Вот лучший способ. Как бегун, который бегает по 10км на норм, поделюсь.
Смотри, когда бегаешь, вдыхай два раза, когда пройдешь два шага, потом выдыхай на два шага, и снова дыши на два шага.
Дыши умеренно, сердце медленнее будет биться, значит и воздуха будешь употреблять меньше. Делай глубокие выдохи.
А так, 750 метров, это даже не расстояние ????

Главное поддерживать дыхание и соблюдать технику бега

Придумай вознаграждение иди наказание если не пробежишь

Беги, дорогая, беги
Беги ради папы и мамы
Если услышишь шаги
Делай круги и зигзаги

вдыхать ртом вдыхать носом бежать умеренным бегом