Почему нельзя Останавливаться после пробежки?

Резко останавливаться после пробежки вредно для сердца. Во время бега учащается сердцебиение, чтобы лучше снабжать мышцы кислородом. Сердце бьеться быстро. Но когда мы физически неактивны (сидим, лежим, или медленно идём) сердце работает медленно. И резкий переход с быстро на медленно может навредить здоровью и вызывает проблемы с давлением, которые в свою очередь ведут, в лучшем случае к крови из носа, в худшем из мозгов. Это как если в машине разогнаться, а потом резко нажать тормоз - вредно для двигателя (ну, и для пассажиров тоже).

Посмотрите на спринтеров:
- 100 метров и останавливаются,
- 400 метров и останавливаются
Средневики:
- 3 км и останавливаются,
- 10 км и останавливаются,
Марафонцы:
-21 км и останавливаются,
42 км и останавливаются,
Супермарафонцы:
- 100 км и останавливаются,
---
Что то профессионалы делают не так?

Постепенное снижение нагрузки вплоть до перехода на ходьбу до минимального снижения темпа повысит показатели сердечной деятельности и мышечной восстановление будет лучше и скорее, чем если бы встать и
просто отдыхать.

резко нельзя. постепенно

нагрузка на сердце. Ты бежишь, сердце качает кровь сильнее. ПОтом резко останавливаешься, о сердце так же сильно качает кровь.. короче это не хорошо, нужно равномерно снижать скорость, постепенно останавливаясь.

сердцу бо-бо

Дыхалку сбиваешь и приходится опять в темп подстраиваться. Что тут непонятного?

А как ещё? Если пробежался, придется бежать всю жизнь

Не знаю как объяснить, короче чтоб темп сердца совпадал, чтоб ровно было