Растет живот и бока при наборе массы

Занимался достаточно много спортом, но всегда был худым. Так получилось, что на данный момент, все беговые нагрузки мне нельзя делать, чувствую некомфортно себя. Решил заняться залом; до этого занимался, но совсем не удалял акцент на питание.

С августа 21 года, взял абонемент => хожу практически через день. Набрал веса с 72 до 83.5 при росте 192, в руки/плечи/грудь чуть больше стал. Но, есть другая сторона монеты => живот стал мясистым и бока впервые появились маленькие). Честно сказать, знал что такое может быть, но не думал что так резко. Вот и вопрос меня волнует.

Практически каждый день ем одну и ту же пищу(знаю, что не сильно хороший подход - организм адаптировался и тд) 5 раза в день, изредко - 4(2 раза по 5 в неделю).

1 прием(9:30) - утром ем либо гречку, либо овсянку, либо булгур и прочие крупы
2 прием(12:30 - 13:00) - творог + изюмом
3 прием(16:00) - рис + мясо
4 прием(19) - перекус типу орехи / коктейль [150мл + мороженое + малина + овсянка] => вот этот прием могу пропускать или вместо него поесть какое-то яблоко/банан;
5 прием(22:00 - 23:00) - макароны

Друг как-то увидел, что я ем оч много макарон - удивился. Вопрос: не ужели проблема в этих макаронах?

*я не боюсь набрать много кг. знаю, что сброшу очень легко. но меня тут больше интересует, адекватный ли этот отклик организма?