Как преодолеть зависимость?

Такая же тяга была к сладкому, особенно энергетики/газировки. И могу сказать, что не надо резко бросать всё это. Питание - не курение. Пытайся каждую неделю уменьшать долю сладкого в рационе.
Я так делал, когда худел с 75-и кг до 65-и. Дело дошло до того, что у меня пропала тяга к этим газировкам, чипсам, сладким штукам и Я просто заходил в магазин и без задней мысли покупал воду, потому что хотел конкретно хорошей воды газированной, а не какой то энергетик.
Ну и если ты хочешь сесть на пп ради похудения, то добавь пару тренировок на неделе. Особенно кардио, мне очень помогла скакалка в этом плане.

вывести тараканов из головы. от ПП набирают вес а худеют от Диеты которая кстати не отказ от чего то, например сладкого-это пост, а снижение каллорий за счет углей.

В первую очередь надо понять причину.

Я похудел на шоколаде. Важен баланс.

Надо не покупать подобную еду. Если дома будут лежать сладости или мучное, я их очень быстро сожру, поэтому ни я, ни жена просто не покупаем их.

Я тоже сладкоежка, поэтому ем подсластители и стараюсь избегать сахара, и таких большинство

Ты должен понимать что такое правильное питание, а не бороться с зависимостями. Борьба с зависимостями может длиться вечно, а когда ты знаешь что какая-то определенная еда будет питать твой организм на протяжении всего дня и хотеться есть не будет, ты сможешь выбрать съесть шоколадку или гречку, например. Изучай вопрос правильного питания, более глубоко, очевидно у тебя куча пробелов в знаниях.

Нормально питайся, ограничь вредную еду до минимума, спорт.

Ты должен помнить что наше тело слабо от природы, и что мы не можем каждый день быть верны, в таком случае самое верное не терять волю к победе, постоянно бороться с зависимостью, даже проигрывая раз, за разом

1)Нужно пропить candida suport (это БАД он нейтрализует гадов которые живут в организме и требуют сахар )
2)Если вы заедаете стресс, то вам нужно найти новый источник удовольствия, найдите хобби которое вам будет доставлять такое же удовольствие как и сахар)
3) Перейдите на сахарозаменители

С утра не есть кроме чая без сахара, до обеда, потом через 6 часов вечером ещё раз поесть, всего два раза за сутки, иначе не похудеть

Никак, если есть сильнейшая тяга к сладкому. Я тоже пытался, еле денёк продержался без пастилы, или халвы...