Как приучить себя бегать по утрам если ты ленивая ж

если сам не хочешь то никак

Зачем с утра бегать? Да и вообще нагрузку можно дать без бега.

Заставить никак. Это должно быть осознанное желание.
https://marathonec.ru/kak-nachat-begat/

Бегать по утрам и за тобой будут с лаем гнаться собаки, прохожие смотреть как на дауна, ноги болеть, а ближе к 11 часам адски клонить ко сну. И даже если сбросишь кило тебе всё равно никто не даст, так как ты нищеброд и просто не интересный человек.

По утрам никто сейчас не бегает. Все бегают по вечерам. Но на самом деле, лучше бегать по утрам. А так, да, тут либо психологический настрой не даёт, либо давление. В любом случае труд везде нужен.

А зачем?) если не хочешь, если бы ты ленивая жопа хотела этого - давно бегала бы, многие люди не понимают сами чего хотят. Вас когда нибудь скручивал адский понос? Вы ведь добегали до туалета, верно, вы ведь не о6cиPaлись на пол пути, оправдывая себя тем, что вы ленивая жопа?)) многие люди дают определённым действиям лишь оценочные суждения, выдавая их за свои желания, было бы неплохо научиться игре на гитаре, было бы неплохо завалить вон ту рыженькую штучку, работающую за кассой в кофейне, было бы неплохо начать бегать по утрам, было бы неплохо то..., это.... Если вам это действительно было бы нужно - давно бы бегали... не мучайтесь, вы взрослый человек, можете не перед кем не отчитываться за свою лень, просто скажите что не хотите.

Соберись с силами, одну недельку ежедневно побегаешь и дальше будет легко

Шантажируй себя что после пробежки купишь что нибудь

Начните сначала просто с того, чтобы надевать спортивный костюм утром и простой прогулки. Но если совсем желания нет именно бегать утром и на улице, и хотите зарядиться с утра, то лучше зарядка дома, с не сложными упражнениями.

Маякните там, пожалуйста, когда кто то конструктивно подскажет
Сама уже 6 неделю хочу начать бегать с понедельника

Никак, если нужно для похудения то сядь на диету . и можешь даже не бегать организм сам будет сжигать жир из-за дефицита калорий .

заведи собаку или девушку и с ней бегай, но лучше не с утра а вечером