Почему все советуют употреблять белки, если в таких продуктах много халестерина, которые потом могут тебе аукнутся с физ

Холестерин входит во все процессы в организме. Без него не будет жизни. Тестостерон, в частности, синтезируется из холестерина. Важен его уровень и соотношение плохого\хорошего.
Ну а белок (протеин) это строительный материал для организма. Это как кирпич на стройке. Нет его, нет дома.

Потому что холестерин в пище - абсолютно безопасен, любой белок при переваривании разбивается на составляющие его аминокислоты и всасывается в кишечнике. А в крови холестерин вырабатывается в ответ на травмы или воспаления и никак не связан со съеденными продуктами (если пища не приводит к воспалению, диабету и т.п. хроническим проблемам, стимулирующим выработку холестерина).

белок и нужен чтобы было здоровое сердце.

Холестерин участвует в синтезе половых гормонов. Без белка организм рушится как карточный дом. Поэтому минус белок и холестерин равно труп.

У спортсменов и зожевцев как раз меньше всего проблем с холестерином поскольку они тренируются, редко имеют лишний вес, и сидят на пп

*80% холестерина вырабатывается в самом организме, пища мало влияет на содержание холестерина в крови. Холестерин повышается в случае внутреннего повреждения. Чтобы этого не было необходимо употреблять достаточное количество омега-3 жирных кислот., которые предохраняют сосуды от внутреннего повреждения.

Ну не употребляй белки, увидишь что получится, если еще будешь видеть и сможешь употреблять хотя бы углеводы с жирами не только в жидком виде

а кто тебе сказал что в белках вообще есть холестерин? Кто сказал что холестерин обязательно вредный? Женские форумы удали плес

Это что за бред написан?

Белок это строительный материал, наше мясо