Боли в пояснице

Значит, она как-то задействована в процессе. Как, например, напрягается сильно шея при прокачки пресса, потому что мышцы шеи плохо развивиты (редко работают). Только если по медицинским показаниям всё хорошо.

слабая спина

Какой смысл отжимания на одной руке как упражнения?

ты стар уже и не стоит

только к врачу

Остеохондроз поясничный.
Лечение: Вьетнамская ЙОГА (см. Ютьюб, ГУГЛ.)

Потому что позвоночник испытывает скручивающие нагрузки.
А во время отжиманий на двух руках - только изгибающие.
.
Для более полного ответа - учи сопромат :))

Фигня!!! 5-й день валю "берёзки" на дрова.(в комле - 65-70 см.) 3 дня назад "прострелило"... Когда "пашу" - не вспоминаю про спину!!! Потом?.. Потом - не считается!!!

отжимайтесь на тренажёре сидя. Боль в пояснице ни о чём не говорит. Грыжи диска после 40 лет 90% а после 50-ти 99%. Операция - 200К, а если продолжите поднимать - не исключен вариант грыжа в том же месте. Ну по обстоятельствам и комплекции. НУ можно мышцы спины качать... растягивать не советую - мышцы при грыже итак напряжены.... Лёжа на кровати тянете согнутые колени одной ноги 45 секунд (держа руками) потом вторую ногу. Больше ничего не придумали. От сколиоза - наклоны. Только упражнение крокодил не используйте - крутиться вредно - может парализовать ногу совсем.

прыгай_с_гирей,_от_пуда_и_болъше,_поднимая_её_рукой_над_собой_и_придерживая_другой_рукой._качает_все_мышцы,_не_занимает_много_места_и_дёшево,_толъко_на_стыке_паркетин_где_доска,_чтобы_пол_не_проломитъ_и_на_ковре._главная_проблема_жизни_в_городе_это_недостаток_физнагрузки.

Купи крем долгит в желтой упаковке,старпер

ну это от гормонов вобще может быть,тем боле раз тебе 14

спина слабая