после приседа и тяг боли в самом низу пояснице.

поработайте над техникой с меньшим весом. слишком большая амплитуда расшатывания в упраднении.

возможно ты просто не можешь отличить боль забитого мяса от боли зажатого нерва.

норм, не забывай о поясе...

У меня было тоже боли в крестце после подьемов тяжести - делал ремонт на скорость перед новым годом вот и надорвался. Болело где то месяцев 3 потом прошло само собой но иногда когда не следишь за правильностью положении поясницы дает о себе знать. Помогало немного прогревание.

Дурачье вы все . Вам зачем такой спорт, который гробит позвоночник без права на восстановление. Смещение позв. дисков, межпозвонковые грыжи, защемление нерва.. . А потом - чо ж у меня там болит? Все, дофизкультурничались! Пожинайте плоды! Дохтуры вас ждут, но что делать - ?

Ты поокуратнее со спиной у меня сначала тоже не большие боли были потом прошли и я с дуру сделал проходку в становой после этого пролежал в постели неделю не мог сам вставать на следующею неделю уже смог самостоятельно вставать с дивана. Оказалась что у меня был разрыв связок и смещение позвоночника и это легче предатвротить чем лечить
Попей таблетки "Дикловит" они хорошо помогают для связок по 1 таблетке 3 раза в день 10 дней и забудешь про боль в связках

У меня подобное было из-за того что на больших весах тазом шевелил из стороны в сторону)) ) говорят в суставах от этого что то стерается...