Реально ли с н0уля сесть на шпагат почле 45?

если вам лет реально а 17 лет то перечный реально после 45 лет ни знаю я сам сидел на продольной и поперечной , на поперечной я на стульях сидел но я с детства , а с нуля это боль сильная, я делаю планки в выходы , но в виде полного шпагата ни делаю

не реально!

Реально. Только лучше под присмотром бригады скорой помощи.

Осторожно надо с этим. Связки и сухожилия - это не шутки. Причём самое страшное не то, что вам 45, а то, что с нуля.

не реально, суставы и сухожилия уже не те

Да, это возможно, но это зависит от многих факторов, таких как текущий уровень гибкости, возраст, здоровье и регулярность тренировок. С возрастом, мышечная масса и гибкость могут уменьшаться, что может затруднить выполнение шпагата. Однако, если вы здоровы и начнете тренироваться и делать растяжку регулярно, то сможете значительно улучшить свою гибкость.

Время, необходимое для достижения поперечного шпагата, может варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов. Однако, если вы начнете регулярно тренироваться, то можете достичь поперечного шпагата в течение нескольких месяцев или даже нескольких недель. Важно помнить, что растяжка должна быть постепенной и необходимо избегать болезненных ощущений. Если вы испытываете болезненные ощущения во время растяжки, то следует снизить интенсивность упражнения.

это крайне вредно для здоровья будет, вплоть до инвалидности.
это только по молодости можно, и то не всем, в зависимости от строения костей

сесть реально. встать не реально.

Мужу скажи что такие ролевые игры не для тебя

Конечно, около 1-2 месяцев хватит, главное усердно заниматься.