Как стать сильнее?

Тренируйся с весами, я сам в 12 начал, только не поломайся. Я тогда по 8 кг гантели тягал, в таком возрасте особенно мышц не нарастишь, но можно укрепить тело. Главное изучить тему, подходить с умом и тренироваться не каждый день - нужно давать мышцам отдахнуть для гипертрофии. Я после тренировки определенной группы мышц жду 2 дня. Также учитывай, что физические возможности мужчин и женщин отличаются, поэтому не спеши делать, как делал я, смотри на свои возможности. И, еще раз, осторожно, очень осторожно. Травмироваться можно на всю жизнь...

сильнее-силовой спорт типа тяжелой атлетики,дратся бркс и т.п

В 12 лет девушка не сможет нарастить мышцы.

фитнес. тренажерный зал или дома с гантелями и штангой. отжиманиями от стола, скамьи, батареи отопления, спинки кровати и потом от пола... упражнениями для пресса, для спины и таза, приседаниями...

да вот пример еще https://www.youtube.com/watch?v=0HRcssBIk-Y

тренируйся каждый день, станешь

Запишись в секцию тяжелой атлетики или борьбы

Ты глупая.

сильнее других стать? зачем? за мамонтом хош быстрее осталбных бегатТ?)

Достаточно каждое утро 10 раз отжиматься от пола по 3-4 подхода и будешь сильнее больше половины своих сверстников

вопрос - зачем? Если ты пойдёшь в качалку - морально сильным не станешь, ну и выносливым наврятле. Толку если потолстеешь на 10кг и двое парнишек среднего телосложения тебя вынесут? Хочешь поднимать больше - качалка, если хочешь не бояться драки и дать сдачи - бокс (ну в боксе и тело подтянешь). Большая бицуха в 12 лет? ну это исключение

ну смотри, у меня дома гантели, и всякое такое. я качался и у меня начала болеть шея и потом живот типо растягиватся. пиzдец больно так что незнаю. отжимайся, подтягивайся, поднимай гантели, и от бокса у тебя появится боевая только