Бегала, подвернула ногу, теперь снова боюсь начать бегать...

Дело не в технике, но перед любым занятием спорта лучше размяться.
А по поводу страха: Ты когда-нибуть давилась коркой хлеба? - я думаю да, но ты ведь не перестала вообще есть. Нужно постараться перебороть страх, а лучше про него забыть. Знаю по своему опыту. (после каждой автоаварии зарекался не ездить на авто, а в итоге опять на дороге) . И если всего бояться, то проще не жить. Ведь можно с утра пойти в ванную и подскользнувшись на кафеле "склеить ласты", но мы ведь каждое утро продолжаем ходить в ванную :))))

страх отстой )

Травмы - это неотъемлемая часть занятий спортом и ты должна быть к этому готова. Поистине великие люди поэтому и становились великими, потому что несмотря ни на что шли вперёд и вверх, к цели. Наглядный пример - Валентин Дикуль, который, несмотря на травму спины и прикованность к инвалидной коляске, ломая себя, наступая страху и боли на горло, выздоравливает и устанавливает несколько мировых рекордов. Другой пример - самый сильный человек на планете - Александр Засс ( больше известный как " Железный Самсон " ), который во время выступления упал с высоты трёхэтажного дома. Не прошло и полугода - и он опять выступает. Таких примеров можно привести великое множество. Воля, уверенность в своих силах творят чудеса. Поэтому дерзай! Всё в твоих руках!
Успехов тебе! ;)))

Потихоньку начиная, сначала с ходьбы потом уже бегать будешь

так ты ползай