По вечерам не стоит бегать? обычно по утрам это делают..

Ну желательно бегать по утрам, организм как раз хорошо воспринимает бег в это время и он действительно полезен для здоровья.
А вечером бегать как то не очень хорошо, но если нет возможности бегать по утрам, бегайте вечером!! ! Если начнутся проблемы со здоровьем, то лучше всё-таки заставить себя бегать утром.

Можно бегать и вечером, желательно до 20.00.

ЖАВОРОНКАМ на этот вопрос я отвечаю примерно так: -НЕ СТОИТ БЕГАТЬ ПО УТРАМ тарам парам- парам тарам.... и т. д и т. п (лучше ходить в гости :-ну вы же знаете эту песню). В общем привожу кучу аргументов и обьясняю почему это вредно (для жаворонков). Вам я отвечу так: -Не важно кто вы ; жаворонк или сова. (А может быть вы и не СОВА вовсе? Может быть вы ГОЛУБКА?.. слышали о такой категории?). Во первых-Бегайте именно тогда когда вам нравится!!! (не стоит насиловать свой оргонизм. От этого будет только один сплошной ВРЕДУН-буюн !!!).Во вторых -в обед и особенно вечером ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ ЗАГОЗОВАННОСТЬ ВОЗДУХА. поэтому бегайте где нибудь на природе (в парке, в сквере ; только НЕ в лесу!! ! там бродит медведь-шатун и он может вас укусить. Если догонит конечно. А побежит за вами обязательно (видя, что вы бежите, он подумает, что вы что то у него украли и по этому убегаете). ИЛИ В СПОРТЗАЛЕ !!!пОк-ПоК