Привет, вопрос пловцам: что делать если случаются судорги в бассейне?

щипай или если есть иголка потыкай в ногу… и бегом к берегу

В бассейне не так страшно, до поплавков близко.

Разминаться хорошо надо. Если судорога все таки случилась то попытаться растянуть мышцу или пощипать.

От судорог только одно средство восполнитькальций которого не хватает организму. Если единичный случай, ни чего не надо делать, плыть дальше вот и все. Единственно повороты прийдется делать простым способом, сальто уже не возможно из за схваток судороги.

Перевернуться на спину и грести руками

растяжка и приём кальция+ магний. Особенно магний - предупреждает появление судорог в любых видах спорта.
Удачи;)

чтобы не было судорог необходимо перед плаванием проводить хорошую растяжку всех мышц, трясти руками, поразминать плечевой пояс, посидеть на галиностопах... но всё это нужно делать аккусратно во избежании травм и растяжений... ведь как правило судорого приосходят не из-за того что вода холодная в бассейне или на водоёме... а они происходят из-за резких не нужных движений вводе и люди которые не размялись перед плаванием мучаються судорогами))) молочная кислота скапливаетсья в мышцах и проявляеться судорога))) мышцы сжимаються от молочной кислоты... так что лучше чятельно разминайтесь перед плаванием!!! это вам может стоить жизни если вы не в бассейне)))

Если судороги происходят постоянно, каждый раз при заплывах, то необходимо каждый день, за 1 час до сна принимать 50гр. красного вина в течении 20 дней с перерывом в 20 дней, если не поможет. Если через 3 курса не поможет необходимо обратиться к сосудистому хирургу.