как справится от ужасного чувства голода по вечерам???

Question

как справится от ужасного чувства голода по вечерам???

дело в том, что часов в 8 вечера бегаю а потом часов 11-12 ночи очень кушать хочется(( не ем, терплю... может что посветуете?? если поем... смысл того что бегала(

ИМ

Ирина Маркова

3 906

30.07.2009

Похожие вопросы

Answer 1 · 2009-07-21 10:27:20

попить чаю или воды... можно кефир.... и пораньше спать лечь

ЮР

Юля Рябова

4 348

Лучший ответ

21.07.2009

Answer 2 · 2009-07-21 10:28:08

Чаёк всех мастей

Nadya Islanova

56 362

21.07.2009

Answer 3 · 2009-07-21 10:28:34

Я или иду гулять, или принимаю ванну.. . и больше ничего не хочется... подальше от холодильника, а фаст фуд не ем никогда

Ирина Федорова

12 983

21.07.2009

Answer 4 · 2009-07-21 10:29:46

...чай попробуй с лимоном.. . или настой шиповника...

НН

Наталья Неволина

10 016

21.07.2009

Answer 5 · 2009-07-21 10:29:03

выпить стакан тёплой воды (60 град) или семечками отвлечься... но только зубками не чистить... выемки появятся... пальчиками! заодно полезно для пальчиков! ведь знаете --пальцы наши -наружный мозг.!

ДД

Дашулечка Дружинина

9 494

21.07.2009

Answer 6 · 2009-07-21 10:44:17

выпей залпом 2 стакана воды. Можешь выпить стакан кефира 1%. чувство голода должно пройти.

Татьяна Вяльцева

9 306

21.07.2009

Answer 7 · 2009-07-21 10:27:59

1 попей! (воду сок морс)
2 спать ложись!
3 бегай в 10часов
Удачи Вам!

Настя Карманова

7 633

21.07.2009

Answer 8 · 2009-07-21 10:26:50

Так бегайте жуя.

Евгения Субботина

4 967

21.07.2009

Answer 9 · 2009-07-21 10:26:54

Покушать.

Галия Токеева

4 650

21.07.2009

Answer 10 · 2009-07-21 10:29:15

точно такая же ситуация!!! кефир и правда помогает

Юлия Хильмон

3 188

21.07.2009

Answer 11 · 2009-07-21 10:28:15

больше пить воды, я думаю, она немного притупляет чувство голода или спать пойти

Надежда Костромитина

3 081

21.07.2009

Ирина Маркова как можно спать на голодный желудок??? )))

Надежда Костромитина а что делать...ну я думаю, что от легкого салатика или кефира ничего не будет, главное не объедаться, так что через часик после пробежки можно перекусить....

Answer 12 · 2009-07-21 10:27:37

Покушай плотно, и через минут 15 все обратно

Оксана Силина

2 140

21.07.2009

Алёна Анорексия

Answer 13 · 2009-07-21 10:28:36

попробуйте выпить воды

Белла Умарова

1 807

21.07.2009

Answer 14 · 2009-07-21 10:26:48

мне кефир помогает 1% :)

Ainagul Nugurova

1 429

21.07.2009

Answer 15 · 2009-07-21 10:26:48

Кефирчик!

Sonechka Plastinina

564

21.07.2009

Answer 16 · 2009-07-21 10:29:34

воды кипяченой надо попить,.

Татьяна Стрельникова

525

21.07.2009

Answer 17 · 2009-07-21 15:41:06

С самой такое происходит только все вышеперечисленные советы не помогают аппетит после занятий волчий и его кефиром не обманешь вода не лезет, от лимона еще сильнее есть хочется, Сейчас принимаю сыворотку с персиком, бузинный напиток и капсулы линофит все это фирмы Вивасан постепенно аппетит уменьшается чувствую реально помогает, Стоят дорого

Анастасия Данилова

452

21.07.2009