не естьпосле 18.00 - у кого какие результаты такой "диеты"?

эффективно, особенно если в течении дня не объедаться вредностями и вкусностями. а по поводу 12 часового голодания: это вредно, конечно, но речь идет о голодании днем, а ночью организм не думает об экстренных ситуациях, он просто СПИТ.... все обменные процессы замедляются и ничего он в запасы не переведет. А отдыхать желудку от переваривания пищи надо и все знают, что на ночь наедаться нельзя.

Так не получится

оч. эффективный способ похудеть.

Я не ем после 19, т. к. с работы прихожу в 18. Но для поддержания тонуса сосудов, суставов, мышц использую вибропояс (есть от сети и от батареек) и не нужно изматывать себя диетами, т. к. можно использовать в любое время, можно и несколько раз в день, меняя территорию корректировки.

за месяц на 5 кг похудела! но тоже слышала, что голодание больше чем 12 часов очень вредно! так как организм думает, что наступила экстренная ситуация, голод, то все последующие поступления пищи он переводит в запасы! но можно ведь выпить стакан кефира и съесть какой-нибудь фрукт или овощ! чтобы организм не пугался!)))) А еще с нетерпением ждешь завтрака, кстати на завтрак всегда чем-нибудь вкусненьким себя балую!)))) Так что это отличная тема!!!!

Результат такой "диеты"- желчекаменная болезнь! Промежуток между едой больше чем 12 часов очень вреден!

Я давно уже не ем после 18.00 и не тянет что-нибудь пожевать, но результатов как таковых я невижу.

Я 3 неделе не кушаю после 18,пока особых результатов нет, но я надеюсь на лучшее!!!

Эх... .
после шести не ем
ем после семи))))))))

Если в течении дня жрать сосиски с макаронами и пить молочко с булками то думаю врятли ваще стоит говорить о каком то похудении. Здоровое питание и физическая активность! Тогда можно поесть за 3 часа до сна. И организм будет доволен и жирок плавиться начнёт!

оч эффективно, если еще ко всему заниматься спортом и не есть мучное сладкое и жирное... ну еще антицелюлитный крем и вобще супер

Оч. эффективно!

Кишка кишке песни напевает, и в конечном итоге на ночь наедаешься. Результат налицо.