Как потолстеть девочке 13 лет

Так если со здоровьем всё нормально, значит просто у дочки конституция такая. Да и какие её годы! Ещё поправится. Я вот всю жизнь 50 кг вешу и ничё не могу с этим поделать. Так уж я устроена, хоть обьешься)) . Может и с вашей дочкой та же история. Главное ж не вес, а здоровье.

Толстеть ненадо ,,надо держать себя в форме...

Пусть доедает за всеми...

может это болезнь какая ?

Больше есть и отдыхать. Придет время, все наладится. В этом возрасте организм много энергии тратит на рост, так что - не удивительно!

Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода

не надо об этом думать сейчас. у девочки переходный возраст, подростковый период. сейчас начинается гормональная перестройка, грудь растёт. она сама вскоре наберёт нужный вес. а вот прекормами можно прийти к лишним килограммам по прошествии подросткового периода.

может быть, чтобы поправиться, не обязательно наращивать именно жировую ткань? организму только хуже будет от перенасыщения углеводами

если она не занимается спортом, может быть попробовать какой-то интересный ей вид, или просто походить на фитнес или еще что-то вроде него, начнут укрепляться мышцы, а там и фигура сформируется красивая даже при весе меньше нормы (если Вы или Ваша дочь так считает)

а еще... кого это больше волнует... Вас или её? мне кажется, что сейчас абсолютно все девочки не были бы в восторге от идеи поправится

+ у неё только запустился процесс полового созревания, идёт перестройка организма, и если ему нужно, чтобы она весила сейчас 34 кг, то не нужно ему мешать... может быть просто подождать?

Зачем девочке толстеть? Полнота придет с возрастом.)))

ну зачем тебе оно????

Пусть ест больше хлеба, свинины, сметаны жирной, вечерами....

Детское питание можно попробовать

Пиши на почту подскажу.

Я знала одну такую, сколько бы ни ела к 27 годам очень худая и при этом абсолютно здоровая: тут бесполезно что-то делать.

можно дрожжи попить

я тоже была такая же.... сейчас 50кг!!! !
и что бы не ела-бесполезно! я, мать 2-х сыновей!
по наследству это... .
но я не жалуюсь!!! !
не переживайте!!!!

я тоже была худая в ее возрасте но с переходным возрастом борюсь с лишними 5 кг
будет формироваться наберет непереживай

Знаете, можно посмотреть мультфильм про Великого Нехочуху, там четко показано, но стоит ли её толстить, потом трудно будет исправить все назад. Проверьте у нее щитовидку, тоже есть такой вариант

побольше фруктов и рыбий жир!

потолстеть легко, а как худееть.... СЛАДКОЕ, СЛАДКОЕ, СЛАДКОЕ, СЛАДКОЕ==)))

пусть ест перед телевизором, так больше влезает.

У нее во всю идет гормональная перестройка, она сама через год, другой поправится, фигура сформируется, может еще худеть придется...

Может и не надо ничего пробовать. Сначала вы не знаете как поправиться, а потом ипробуете все диеты, что бы похудеть

А сама девочка что по этому поводу думает? Её вес не устраивает? Занятия спортом - и аппетит появится...

Оставьте ребёнка в покое. У меня сестра была в детстве худая как щепка! Виделибы Вы её сейчас!

в 13 лет я сам весил столько же. , потом начал попровлятся к 15 годам (60 кг) т. е. к 14.5 стабильно....

она сама начнёт набирать вес когда станет постарше, хотябы 15...у детей часто такое бывает, пусть кушает больше мучного и мясного, а от лишнего всегда поможет обруч...

пусть кушает много много хлеба, и мяса. может у нее анемия.

Свиной шпик! ну если често
о 34 кг ето маловато нада хотя бы 41!побольше мучного!

кушаем все мести сладости сластёны

Это нормально, у нее просто склад организма такой, она врятли поправиться, у меня есть подруга тоже худенькая.
И поверьте полнота это ужасная психологическая травма ребенку в подростковом возрасте.

Не порите горячку. Я в детстве была тощей-тощей. Отец у меня худой и длинный. НО забросили нас в училище на месяц в район - собирать картошку, дак вот завтрак-картошка, обед-картошка и ужин-картошка, плюс свежий воздух и физическая работа ...Когда я приехала мама меня не узнала )) А вывод вы сделаете сами ..))

Побольше мучного, мясного и вообще высококалорийного

Просто бред! Всему своё время, но если уж дейтвительно переживаете идите к диетологу!

К моменту 14 точно поправиться, а так, кушайте на здоровье) ) Иногда перед сном))

Не откармливайте ее!!!

аааа! знакомая ситуация!!!! я сама в 13 лет весила 34кг!!! я тааак мучалась!! ужас! щас мне 14 с половиной и вешу я 45-46...
я особо ничего не делала, просто за каждым обедом (завтраком, ужином...) ела много хлеба! примерно 2-3 куска хлеба с одной порцией еды (з исключением мучная еда-хотя это кк ребёнок захочет. ) корочеЮвсё будет нормально, это возрастное.

спросите

не надо ей толстеть у неё всё нормально, я вешу 29 рост 152 у меня

пусть пьет молоко 6%, кушает масло с хлебом, колбаской по маленьку но чаще. Думаю она поправится!!!!

Дорогая Мама! Не переживайте, если она не болеет, то придет время и организм свое возьмет!
Я тоже не толстая в свои 20 лет, хотя раньше была и посправнее!
Так что милая Мама не волнуйтесь, не акцентрируйте внимание и все у вашей Доченьки будет ХОРОШО!!!!

аааа! знакомая ситуация!!!! я сама в 13 лет весила 34кг!!! я тааак мучалась!! ужас! щас мне 14 с половиной и вешу я 45-46...
я особо ничего не делала, просто за каждым обедом (завтраком, ужином...) ела много хлеба! примерно 2-3 куска хлеба с одной порцией еды (з исключением мучная еда-хотя это кк ребёнок захочет. ) корочеЮвсё будет нормально, это возрастное.

хм... смотря какой у неё рост... 34 это конечно маловато, может просто это её структура тела, а попробуйте её летским питанием кормить, правда помагает, потому что там много всяких жиров и прочее... попроуйте, потом расскжаете если сможете.. .
Удачи)

Не дурите, мамочка.. . У ребенка переходный возраст, еще успеет потолстеть.. . не заметите как округлится. Если вы ее сейчас откормите, думаю дочка в будущем вам спасибо не скажет....

заяться спортом, хотя бы пробежками ежедневными.

Само придет, дочка занимается спортом?

Вообще такое чаще всего бывает когда паразиты в теле.

Тоже такая сейчас!

v ee to vozraste i xydaia?? komy komy a tolstet` nado mne v svoi 20 s 46kg((