Кто согласен с пословицей:"Завтрак съешь сам,обедом поделись с другом,а ужин отдай врагу".И кто похудел таким образом?

Я согласна, конечно, что на первую половину дня должен приходиться более насыщенный рацион. Но на счет ужина не совсем соглашусь. Не всем полезно делать большие перерывы между приемами пищи. Если не поужинать, то желчь застаивается за ночь, что может привести к камнеобразованию. Так что лучше не экспериментировать людям, страдающим холециститом или дискенезией желчевыводящих путей. Есть нужно дробно - часто и понемногу. Тогда и вес будет уходить. На ночь не нужно есть тяжелую пищу, но легкий ужин должен быть.

Похудеешь тут, глядеть, как враг унечтожает твой ужин!

с этим я согласна.. .
хочешь похудеть, надо меньше есть... .
я сама держу определенный вес, насиловать себя диетами не могу
когда нельзя чего то мне всегда этого очень хочется, поэтому для меня оптимальный вариант до 15.00 есть все что хочется (по немногу но часто) , с 15 до 19 салатики овощные или фруктовые, а потом тошлько воду обычную пью
вот уже 14 лет подряд - даже на пуховике мой размер 42

на 100% согласна. Я не ставлю себе цель похудеть, сильно себе не отказываю и не попровляюсь, потому что не ем на ночь

Первую половину дня баланс БЖУ (Белки Жиры Углеводы) сдвигается в сторону углеводов, во вторую половину дня в сторону белков. Жиры константа - 30% рациона.

Я согласна! И правда действует! :) Я похудела!

Я согласна, сейчас сижу похудела на 2 кг, за месяц, но мне кажется это мало.)))))))