Как реально попробовать за 2мес. сбросить около 20-25кг. Очень нужны реальные не дорогие советы!

Диета Медиков
За 14 дней можно скинуть 13-15 кг

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
8 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
9 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко
10 день- снова бутылка минералки по тойже системе
11 день-литровая банка салата из зелени (петрушка, укроп, сельдерей и т. д.), немного масла, чуть-чуть соли
12 день-литр молока (делить на 4-6 частей)
13день-утром вареное без соли яичко, днем обезжиренный творожок
14 день- минеральная вода

Если хочешь большие проблемы со здоровьем, то эти 20-25 можно и за 2 дня сбросить.
Но ежели тебе здоровье важнее, то даже за год сбросить 20 кг нельзя.
Чтобы начать сбрасывать вес надо сначала проконсультироваться у участкового врача. Он, если нужно, направит на какие-то обследования.
Может у тебя генетическая предрасположенность к полноте - тогда бороться с излишним весом бесполезно.
Может у тебя полнота от какого-то заолевания. Тогда надо не вес сбрасывать, а лечить это заболевание и вес нормализуется.
Участковый врач направит к нужным специлистам. Короче подожди самостоятельно сбрасывать вес, сначала найди причину своей полноты.
Никакие диеты нужного тебе результата не дадут.
Результат от них может и будет, но временный.
Как только ты перестанешь соблюдать диету твой сброшенный вес вернётся и даже станет ещё больше.
Тут тебе может помочь только медицина.

Энергетические упражнения. При этом есть можно все. Цигун, суфийские. Тот же бодифлекс - вариации на тему цигун.
я сбросила 12 кг на на цигун и суфиийских плюс соответствующий психологический настрой (свела в систему) за 20 дней.

Меньше есть. Не обязательно сидеть на какой-нибудь специальной диете. Просто исключить из рациона сладкое, соленое, жирное и жареное. 1 день в неделю можно посидеть только на одной воде, если не получается, то хотя бы на фруктах. Не есть после 18.00. Ну и конечно же выполнять хоть какие-нибудь небольшие физические упражнения.
И тогда ваши килограммы будут таять с каждым днем.

займись бодифлексом, реально помогает.

Реальный не дорогой совет, напрячь мозги и понять, что будет с кожей если из под нее за 2 месяца извлекут нечто по объему представляющее собой больше чем ведро воды.. . Не ну правда, шарпеи весьма милые собачки.

Сейчас это легко сделать. Много овощей и фруктов. Нужно сесть на фруктово-овощную диету. Есть когда и сколько угодно, но только овощи и фрукты. Ведь в диете - самое трудное - не есть. А тут ешь сколько хочешь, оно всё равно низкокалорийное.

Подход индивидуальный должен быть. Но если не есть после 18 вечера совсем, убрать из рациона углеводы (сладкое, хлеб, картофель и пр. ) + спортзал, результат будет.

займись бодифлекс. вбей в контакте "бодифлекс ноги", "бодифлекс пресс" или "бодифлекс с Мариной Корпан". если нет времени ходить на занятия, то занятия по видео тоже имеют место быть.
еда. 4 варианта.
-арбузная моно диета.
-кефир не жирный + 250 гр. обезжиреного творога
-тушеная апуста без соли
-курица отварная без соли + листья салата свежие
+никаких пепси-кол. . и сахара в напитках
ПыСы. еще купи Турбослим контроль аппетита!

подсчет калорий, действует 100%, 700 в день

Есть диетка! А знакомая 19 кг за 20 дней! На этой диете сидят космонавты!
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе и кефир (чашечка) +1 жаренное яйцо (без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр и кофе
Так 20 дней... .

можно кушать только до 12 часов дня, причем все. После 12 вода, чай без сахара, можно яблоко. И каждый день физическая нагрузка - бассейн, ходьба, массаж (чтоб кожа не одрябла) и побольше секса.

Говорю реально, одеть шубу и бегать до потения и так каждый день и за 2 месяца гарантирую похудение