А вот как люди худеют? Не едят после шести? А что еще?

Привет! По-разному.. .
1. Увеличивают физическую активность
2. Изменяют режим питания (например, едят 5-6 раз в день, но понемногу, примерно по 300 ккал за один прием пищи) и собственно саму пищу (больше клетчатки) , садятся на диету
3. Слушают гипнотические программы снижения веса
4. Пьют спец. препараты типа Меридия, Ксеникал и т. п.
5. С помощью специальных процедур обертываний, криосаун, лимфодренажа и т. п.
....
а вообще это зависит от причины набора веса. :-))

это писала в предыдущем ответе. Вот формула, сколько сжигается калорий при пассивном образе жизни, т. е. "сидячем".Если при таком образе жизни есть более положенного количества калорий, будете поправляться.
ежедневное пассивное (основное) сжигание калорий для мужчин 66,47+13,7+вес (кг) +5+рост (см) -6,8 *возраст.
ежедневное пассивное (основное) сжигание калорий для женщин 655,1+9,6+вес (кг) +1,8+рост (см) -4,7*возраст.
Худеть можно не более, чем на 5 кг. в мес, чтобы без вреда для здоровья (иначе почки могут опуститься). А вобще за 3 мес. на 10 кг-как нечего делать. Я худела по кремлевке, 5 кг за мес. ушло. Но потом у меня были проблемы с почками. По кремлевке можно есть мясо в неограниченных количествах, полный отказ от сахара и углеводов. В итоге у меня организм не справлялся с переработкой такого количества мяса и жуткие анализы были. Так что если худеть, то лучше по сбалансированной диете, всего по чуть-чуть.

Да мы и до шести особо не едим))) ) 10 кг и за месяц можно скинуть - было бы желание.

не едят каллорийную еду.

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

Стресс на работе (или дома) - похудение обеспечено.

В принципе реально. Ничего не есть не надо. Просто надо есть меньше, исключить вредные продукты, не есть на ночь, посмотреть какие продукты с какими можно сочетать. Ну и можно попробовать жиросжигающие таблетки. Все это вместе поможет быстро похудеть. Правда это довольно опасно, потому что потом можно набрать так же быстро.. . Лучше тут медленно зато надежно

Реально и можно есть, только низкокаллорийные продукты и нужно много двигаться, не помешает покачать пресс, а вообще хорошо записаться на бассей, и похудеете и вода сразу будет подтягивать проблемные места.

главное - ограничить потребление жирного, жареного, мучного. если хочется что-нибудь пожевать - жуй овощи, фрукты свежие (только с бананами осторожнее и персиками, они калорийные, лучше яблоки, груши, цитрусы) . и еще спортом занимайся! это главное! без активного движения не похудеешь толком

Очень эффективна и сбалансирована ЯПОНСКАЯ ДИЕТА,

15 кг за 3 месяца только интенсивными спортивными тренировками

Попробуй питаться таким способом: утро - кефир с огурцами, обед - салат из овощей с оливковым маслом, вечер - вареное мясо (так питаются вигитарианцы - и все без хлеба) Без еды больше недели не прожить, также как и без воды.

Начните делать дома ремонт. Гарантированное похудение на 6 кг. за два месяца)))

я вот устроилась летом на автомойку и похудела на 10 кг еще и подзаработала

Диет существует великое множество. Суть у всех диет одна - иключение из рациона питания опредённых видов продуктов. Это в конечном счёте приводитк серьёзным проблемам со здоровьем.
Похудение должно происходить за счёт потери жира, с сохранением мышечной массы. Для этого просто необходимы 2 вещи - правильное сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.
Лично мне правильное функциональное питпние помогло нормлизовать свой вес.
Если интересно - пишите в личку, рассскажу подробнее.

Диеты разные, ну и конечно спортом по чаще заниматься надо: бегать по утрам.

Следят за тем что они едят, ведут здоровый образ жизни. Считают калории. Для этого можно использовать программу Nutituin Analytics Lite - это бесплатная программа по подсчету калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Скачать можно на сайте alitura.ru/