Всю неделю питаюсь след образом:

Катенька! во первых: правильно что отказались от хлеба, булок и жареного! это уже огромный плюс Вашему здоровью! честно говоря саму раньше все время беспокоил этот вопрос: как же мне похудеть? сидеть на диете я ни как не могу, да и честно говоря избыточным весом не страдала. просто хотела быть еще худее. и в прошлом году у меня сильно начал болеть желудок, питане было беспорядочное) обратьилась к врачу, нашли гастрит, он есть у каждого второго, но у меня сильно обострлся.. . мне врач прописал диету, хотя в тот момент есть не могла вообще почти ни чего (( диета заключалась в отказе от многих продуктов, нельзя жареное, жирное, шоколад, кофе, мучное, и т. д. мой рацион состоял следующим образом: утро (завтрак) каша, желательно вязкие, на воде! ! и без сливочного масла! по началу гадость потом привыкла) масла можно только растительные, оливковое, подсолнечное. супы так же не жырные, я варила з куриной грудки, овощи- отварные, на пару, так же и не жирные сорта мяса и рыбы! из молочных продуктов рекомендовали Простакваша, одно и двухдневный кефир, варенец и творог, молочного я ела очень мало, из салатов винегрет с растительным маслом, икра овощная, или фруктовые салаты! и еще главная рекомендация была есть по чуть-чуть но часто! через неделю такой диеты я похудела на 5 кг. и теперь когда вижу что появилось, что-то лишнее прибегаю к этой диете) ) и за одно и полезно! =) удачи Вам!)

Нормальная диета
А кто так говорит - завидует!

Зачем нужен хлеб и сыр на завтрак? Сыр-жирный, даже творожный. Лучше немного обезжир. творога. Я на завтрак пью витамины с сывороткой и все! Все остальное вроде нормально, потерпи скоро похудеешь.

Вполне нормальная диета, с нее точно не разжиреешь. Возможно, просто нечему худеть, если уже остался один скелет :(
Еще может быть, что организм у Вас инертный, долго собирается. Продолжайте недели 2, там посмотрите. Если никак, то попробуйте другую диету.

Это отличная диета! И она согласуется с тем, что рекомендовали еще наши предки. Самое главное в диете это ужин, так вот как раз к нему и надо отнестись с особенным вниманием, ужина как такового быть не должно, должен быть плотный завтрак, и обед, но очень скудный ужин, и тогда результат будет. А если что то самая лучшая диета это секс.

Я в том году во время отпуска похудела на 12 кг, уже больше года держусь, вес не набирается обратно, только плюс-минус 2кг, ела гречу на воде сваренную, без соли, масла, пила много воды, зелёный чай, ела свежие овощи и фрукты. С 48 размера перешла на 42-44. Особого желания есть нет, в грече есть всё, что нужно организму. Если греча надоест, можно перейти на рис.

Ошибка в самом принципе диеты, и с такой похудеть нельзя, ты только издеваешся надо организмом. Могу помоч реально и без сильного напряга похудеть, но не хочу что бы красивая девушка довела себя до анорексии. Покажешь свою фотку (в комменте) фотку - если надо похудеть скажу как. (свой способ я так меньше чем за год спокойно скинул 56 килограмм.)

я утром пью чай с бутербродом (масло сливочное и сыр на хлебе зерновом), и часов в 16-17:00 вечера (либо суп, либо второе) . вот и вся моя диета...

посиди только на гречке и кефире 1,5 % с недельку. Реальные результаты: отвес 2-7 кг. Голодать тоже не придеться, правда надоедает она, падла, но... зато результат!. Можно 2-4 яблока добавить в день

Во первых хлеб с сыром нельзя смешивать, так как это углеводы и белки, дальше горбуша - эта жирная рыба, да ещё и с солью, а соль задерживает жидкость в организме, ту которую вы пьете очень много! , растительное масло - жир.... Да, это всё в принципе не сильно калорийно, но и не следует ждать результатов за короткие сроки! Посмотрите через 2 недели, хотя бы!

ох мне бы так за собой следить!

Это действительно на диету не очень похоже)
просто здоровое питание, но не для похудания)
я так же как и оксана, которая ответила, питаюсь, ну иногда если нет настроения могу ещё что нибудь перекусить но не слишком калорийное)
ещё вечером зарядку делаю, и за неделю -2см в талии)

Ешьте больше белка+овощи. Нужно есть также каши (в не больших количествах) , т. к. углеводы - это "топливо" для сгорания жира. Прием пищи - не более 250 грамм и не более 280 ккал. Мясо переваривается от 3 до 4 часов. Все остальное не более 2. Купите пищевые весы, взвешивайте каждый прием пищи. К примеру, мясо - 70 грамм;
углеводы -70 гр;
овощи - 100 гр;
что-нибудь сладкое - 10 гр (конфета, десерт, йогурт) ;
Но после пяти часов вечера вместо последнего пункта возьмите фрукт.

Да забейте вы на тех тупиц, это не обжираловка, а просто не "голодовка" ,просто у многих слово диета ассоциируеться со словом " голодовка"-это большая ошибка! Может диета просто вам неподходит, может проблема в вас (обменные процессы нарушены и т. п. ) а может быть ошибка в диете-смотря где ее взяли.

Нельзя сидеть на диетах! Это стресс для организма.

ну-ну... это х-ня, а не диета... ты так всё-рано почти ничё не скинешь
Да, да, это ОБЖИРАЛОВКА!!!!