как набраться терпения и силы воли и сесть на диету?

Нужна компания единомышленников, тогда будет легче осуществить задуманное.

Не надо ни на какую диету садиться. Просто ту порцию, которую обычно съедаете, урежьте наполовину и не кушайте калорийное после 17 вечера. А после 19 часов лучше только кефирчик.

уеб@ться головой о стену и понять что худеть не надо! какие же вы все наивные

Обратиться к диетологу - самый лучшый вариант. Не есть после 18. Питаться правильно.

надо смотреть фотографии с девочками твоего возраста и понимать что они следят за собой, по лучше тебя, у них все красиво в их теле.. тогда стыдно будет в себя корм вкладывать))))) а вообще если так подумать, почему мы наш прекрасный возраст портим лишним весом, мы сейчас должна быть самые стройные, а то к старости сложно вообще будет бороться

Зачем на диету? займитесь спортом. В фитнес зал ходите. И для здоровья полезно и похудеете! =)))А вообще это все от сознания идет! =))))Если настроите себя на то что вы в любом случае похудеете, то точно похудеете. Главное верить в это! =)))))

повешай свою самую ужасную фотку на холодильник, и когда будеш подходить к холодильнику чтоб взять чтонибудь вкусное, мне кажется тебе перехочется это делать

Отварите креветки в чуть подсоленной воде и ешьте в течение дня в неограниченном количестве. Заедаете морепродукты яблоками: кислыми или сладкими. Их тоже можно есть сколько душе угодно.

Напитки - на выбор и тоже сколько влезет: чай или кофе (без сахара) , минеральная вода, соки и белое сухое вино.

Меньше бывайте дома, где ноги сами несут к холодильнику. Займите себя чем-нибудь важным. Например, с головой уйдите в работу или просто идите в кино.

Ни за что не встречайтесь со старыми друзьями. Они непременно потащат вас в любимую кафешку - отказаться сложно.

После диеты держите крепче себя в руках, которые так и тянутся к сладкому и калорийному. Хочется поесть еще чего-нибудь? Вдохните несколько раз глубоко и скажите про себя: «Это яд» . Нужно следить за тем, что и когда вы кушаете (только не после 18.00).

разве поросенку нужна диета?

Меньше думай. больше пробуй

вопрос века..

Один простой совет!! ! Если ты завтра съешь то что нельзя ты доживёшь до 40 лет... помни!!!

Выбери самую легкую диету, например, жиросжигающий супчик-вкусно, полезно и очень эффективно

Диета пагумно воздействует на организм и состояние человека. лучше всего займитесь спортом! но если уж перетруждаться не хочеться то дам совет проверенный лично мной. Я просто не ем после 6 вечера и за 1 месяц збросила почти 6 кг. Ну конечно днём тоже наедаться черезчур не надо. Но ни каких диет!!!! от сладостей я естественно не отказывалась и ела их как и раньше. Главное не есть после 6 вечера.

ааххха у меня тот же вопрос.... никак как сама захочишь так и похудеешь!