блин срочно похудеть надо. 13 лет. Какие предложения???

видела твои фотки - не дури, не надо тебе худеть! просто больше двигайся и меньше сладкого - жирного - мучного.. . у тебя сейчас все системы организма формируются, в том числе гормональная.. . если посадишь себя на диеты всякие, то могут косяки в фигуре образоваться.. . например - грудь маленькая

Кушай меньше, и двигайся больше. Чем медленей худеешь, тем дольше результат.

фрукты овощи физ упражнения

Спорт и еще раз спорт! Займись плаванием, при таком виде спорта теряешь много калорий безболезненно

ахаха, если без мучного можно обойтись, то без сладкого никак - начнутся депрессии.

Если вам нужно сбросить жир - займитесь упражнениями.
Если вы нормальной комплекции и просто хотите сбросить пару кило - не дурите.

В любом случае, из рациона необходимо исключить все вредное - газировки, фаст-фуд, всякие пельмени с кетчупом и макароны с сыром.
Есть лучше маленькими порциями и часто. Овощи, фрукты, мясо, молочные продукты.. . Все, естественно, не жареное, а приготовленное на пару (ну или вареное на крайняк) . Последний прием пищи - за 4 часа до сна.
Упражнения лучше подбирать с врачом :)

А вообще - попросите родителей записать вас на какую-нибудь секцию спортивную. При правильном питании и активных занятиях похудеете весьма.

расти.. меньше ешь
и вообще нахуй в 13 лет худеть?

срочно не надо и не получется... и худеть не советую.. а просто поддерживай фигуру...то есть правильно ешь... занимайся спортом или танцами.. что то в этом роде..

Питайся правильно: овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные продукты... в разумных количествах. Исключи чипсы, кириешки, газировку,,,

предложение одно: успокойся и не паникуй! тебе не нужно худеть в таком возрасте, а нужно расти активнее!

спорт спорт и еще раз спорт а если срочно то перестань есть хлеб и всё мучное и сладкое и спорт спорт спорт