Откуда взялось это время ? НЕ ешь после 18.00 ?

ваше право как питаться .конечно если физическая работа тогда нет проблем но тут говрится о биологических часах организма и стабильного дня у среднеслужащего. .
НА САМОМ деле на вес человека влияет не время суток, в которое он принимает пищу, а только ее калорийность. Вся беда в том, что за ужином уставший человек часто бывает неумерен в еде. Подстегивает аппетит и алкоголь, который мы позволяем себе после окончания рабочего дня. Вечерний перекус должен быть легким, как, впрочем, и обед — овощи, постное мясо, птица или рыба, фрукты. А вот продукты, содержащие быстрые сахара — белый хлеб, пирожные, шоколад, после 18 часов лучше не есть. Это связано с тем, что ночью поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, а инсулин заставляет организм запасать жиры. Лучше оставить сладости и выпечку на завтрак или обед. Ну а если вам все же пришлось вечерком посидеть за обильным застольем, постарайтесь назавтра ограничить себя в калориях.
От картофеля и макарон быстро набирают лишний вес
ОДНАКО толстеют вовсе не от этих продуктов, а от жирных подлив, сливочного, растительного масла, сыра, которыми щедро «сдабривают» картофель и макароны.

Оттуда, что между ужином и завтраком должно проходить 14 часов. Так оптимальнее худеется. На работу большинство идет к 9, значит завтрак в 8, соответственно ужин должен быть в 6. Больше рассчитано на жаворонков конечно.. . В общем массовое утверждение "Не есть после 6" подходит далеко не всем. Лично я-сова, пик активности как раз на вечер-ночь, зато утром кусок в горло не лезет. Завтрак не бывает раньше 10, значит и кушать до 8 вечера можно без мук совести)

Вчера уже во второй раз смотрела передачу про здоровое питание. Там диетолог ясно дал понять, что не есть после 6 - вредно! И вот как он это объясняет: во время сна в организме человека в любом случае происходит работа. Работает печень, почки, сердце. На всё это требуется энергия. Если человек голодает больше 10-12 часов, в организме начинают выделяться 2 фермента с какими-то страшыми названиями. И всё, что ни съест человек после пробуждения, будет трансформироваться в жиры. Вот так. Лучше есть часто, но помаленечку! Чтобы не растягивать желудок.

После 18 - это для тех кто не колет дрова, Если хочешь поесть после 18, то потом придется дрова колоть до 24....
Тогда точно не поправишься....

Чушь это все

Откуда взялось не знаю, но что помогает реально, зуб даю!)) ) Моя мама, сильной воли человек, уже третий год так питается. Похудела и вес не возвращается! А я вот все никак... сопля бесхребетная!))))

Это для тех, кто ложится спать в 10.00, а вообще за 4 часа до сна

Если верить китайской медицине, время минимальной активности нашего желудка с 19 до 21, а максимальной с 7 до 9. А вобще лучше последний прием пищи осуществлять минимум за три часа до сна.