Как избавится от жира под прессом?. .

Займись аэробикой, а пресс качай в последнюю очередь.

Да, тяжелый случай! Главное, чтобы пресс вовремя остановили! А то, не ровен час, сплющит совсем!

Под чем? :) скорее как избавиться от жира над прессом - если конечно он есть.. )
т. к. если он есть то жира нет - доказано)

первое- укроти аппетит. второе самое эффективное запишись в бассейн- очень хорошо сжигает калории и задействованы все мышцы и не потееш.
есть еще сжигатель жира (препорат карнитин) только работает при физ нагрузках.

перестать есть сладкое, мучное и после 19! Проверено!

это в смысле на нижней половине пуза? лучше всего повиснуть на турнике и задирать ноги к перекладине.

жировая прослойка, как правило она самая трудная, в плане удаления.
Пожалуй, это последнее место из которого сжигается жир.
Если вы не спортсменка и не испытываете ежедневных нагрузок, то он у вас будет всегда. Но это же жир, значит от него можно избавиться:
1) Качественная и расписанное питание, залог здоровой и долгой жизни.
2) Легкий бег, по утрам и вечерам. (не нужно убиваться и бегать со всей скорости. Плеер в уши, и легкий, без отдышки, бег)
3)Сон, организму нужен постоянный отдых, спать нужно не менее 10 часов в день.
4)Активный образ жизни, не сидеть у ТВ или ПК, а прогуляться с подругами или друзьями по магазинами, только не в МакДональдс)))))

чудо))))) жир на брюшном прессе, а уж никак не под ним))) как как??? золотце кушай правильно, много и по чуть чуть, раз 5-7 в день, и спорт спорт спорт!!! в нем то и сила!!!

качать пресс))))))))))))))))