Помогите похудеть, депрессую из-за веса

Легко похудеть скорее всего не получится.. .
Чтоб худеть, нужны аэробные нагрузки (бег, плаванье, ходьба, танцы) . А пресс - это силовые нагрузки, от них практически не худеют, просто мышцы подтягиваются, приходят в тонус.
И ещё одно - нужно любить себя, Ваши депрессии и негативный психологический настрой могут способствовать удержанию лишних кг.
Не комплексуйте, настройтесь на то, что всё у Вас получится - и вперёд!

А мне нравятся полненькие)

ну что тут делать? надо взять себя в руки и проявить силу воли!!!! ограничить себя в еде, ну и ходить в бассенй хорошо, на какую-нибудь аквааэробику, мне кажется, да и дома заниматься, обруч крутить, а в еде ограничить себя во всем, просто мало есть, все, но очень маленькими порциями.. . но конечно, если вы уже здоровы и не продолжаете принимать эти лекарства. . но легко похудеть скорее всего не получится, без труда не выловишь и рыбку из пруда...

Пить воду - надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее)

Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай - за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке - цветов липы, зелёного чая и свежего, тёртого имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки !

Хорошего человека должно быть много.. . А вообще проблемы у тех, кто обзывается (не буду расписывать про это, долго очень)

Я думаю надо посоветоваться с врачём который эти таблетки выписал)

тебе нужно полечить желудок, кишечник, почки и печень, т. е. скорее всего из-за заболевания (сильной нагрузки лекарствами) какого то из органов произошло нарушение обмена веществ, в результате которого ты начала набирать вес.

прессом ты накачиваешь мишцы пож жиром который сверху так сто сначала надо похудеть а потом пресс качать а то результата не будет!

Секесом заниматься надо! И вес сбросишь и депрессуха пройдёт...

столько сайтов сейчас о похудении. неужели трудно найти что-то подходящее? :) тут кроме советов в стиле "спорт и правильное питание" больше ничем не помогут.
а таблетки эндокринолог прописал? может сбой какой гормональный?. .
главное верить в свои силы, и уверена, к лету похудеешь! удачи

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

после 6-и нельзя кушать